年底了，人人都做回顾。
有人会宅在家里点个蜡烛，脑袋回忆一年下来的片段，就可以了；有人可能认真一点，像写检讨一样回顾自己有哪些做得好的、有哪些做得不好的；也许还有些人会找闺蜜出来，互相分享就可以了。
我给大家介绍一个挺有用的方法，只需要一支笔、几张纸就可以了。这个方法叫做”历史绘图History Mapping“，原来是美国Grove Consultants International公司给企业做咨询时用的一个工具，我把它改成“个人版”了，你可以跟着来做。
首先，在纸的左侧，依次写下以下栏目：信念、知识、情感、健康、社交、职业和财务。这些栏目让你可以有条理地思考一年下来发生在自己身上的不同事情，回顾有哪些关键的事件，事情之间的关系以及整体的规律等。栏目的设置没有硬性规定，你可以修改它们，比如说：“孩子”、“投资”、“读研”等，总共以5-7个最佳。
还有，你看到我画了一些小图标，我也鼓励你在过程中随意地画图，重点是能让你更投入也更有趣。而且，除了黑笔外，最好能准备几支其他颜色的笔，方便标出重点。
至于底下是1-12月份的时间线。通常一张纸是不够的，所以注意留足够的宽度。我做的例子比较简单，只用了一张A4纸横着写；建议你用2-3张A4纸来做。
底图准备好之后，可以开始录入你今年发生的事件了。建议你可以先从一条比较简单直接的栏目开始，比如说：在工作上发生的事情，按照事情发生的月份，如下先写1-2条。
给自己一些掌声，居然开始画图做回顾了！记得可以随意画图喔！
然后，随着自己的回忆过程，你会开始跳到其他栏目去，比如说：在回忆“调到别的部门”时，同时想到那段时间的身体状况、家庭状况等。把它写下来。
如是者你会慢慢在不同栏目、不同月份录入越来越多的内容，开始感受它们之间的关系。让这些想法涌现出来，先不要急着分析原因做结论还有暗自哀叹，把注意力放在纪录上，想到什么就写下来，如果纸不够再加。
当你写得差不多之后，你应该已经对我说的事情之间的关系、规律或者意外等有感觉了吧？这时候可以其他颜色笔画一些框、线、箭头、备注等，把这些“洞察”记录下来。
最后可以花点时间沉静下来，问自己一些帮助反思的问题，例如：
1. 我注意到今年发生在我身上的事情，有哪些特别之处？
2. 今年我有哪些重大的变化？跟我原来预期的有什么差异？
3. 我对这些事情的感受如何？有什么事情让我高兴？有什么事情让我难过？为什么？
4. 这张图给你什么样的启发？事情的演变有哪些其他的可能性？
5. 我在里面的作用是什么？明年我要做什么？
希望这样的回顾方式让你觉得更有趣也更有效！
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