今天早上8点醒了就起床，既然原来的方式不管用，就改变一下原来的状态，晚上也少熬夜！至少不让内疚的负面情绪耗费我的能量，如此恶性循环必须了断！上午送孩子去学校铺被褥，边走边听温老师的课。一家人一起探讨情绪对自己的影响，沟通了很久，发现我们都很容易被彼此的情绪所影响和干扰到，这就是我们经常交流不畅的原因。下午和晚上的学习，我发现在环境中的我也蛮有能量的。在家里就不一样！晚起、晚睡和看到屋子乱都会有内疚和自责的负面情绪冒出来，整个人都变得不积极。这是不喜欢自己的表现吗？
图片发自简书App
明天继续寻找漏掉能量地方。
