前言：这是一封写给女儿的家书，有点长，记录了我和她的整个抗病过程，以及我的一些人生感悟，意在让她明白规律生活的重要性。稍作修改分享出来。文中的内容全部是我实践而来，不一定适用他人。我本人对中西医都持批判态度，但不否定其他人的信仰。不管使用什么手段，只要独立思考，找到适合自己的方法就可取。因为，医院里5分钟不到的诊断救不了孩子，其他人口中的经验也救不了孩子。没人会对我们的孩子负责，除了 我们自己。
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宝贝，你知道吗？上周五放学以后，我和你走去KFC的路上，遇到了你的小同学和她的妈妈，当时你嘴里含着学校发的棒棒糖，一蹦一跳的告诉她们，你要去吃薯条了。我能清楚的看到那位妈妈眼里的不屑，我仿佛能听到她的心声，我才不会带孩子去吃那些上火的食品呢！
就如同半年前的妈妈，那时的你生病成灾，不说薯条了，就连吃顿油腻点的大餐，都可能触发你的咳嗽。对于煎炸食品如同惊弓之鸟的我，看到不忌口的小孩，也是百般的不理解，觉得他们的父母多少有点不负责任。然而，半年过去了，我却自信满满的带着你奔向了垃圾食品的怀抱，虽然频率大概是一个多月一次。
所以，这件事情也充分的说明，在不了解的情况下，就给别人乱贴标签，是一件多么愚昧可笑的事情。
说到这里，妈妈想跟要你坦白一件事情。对于陪伴你成长，我曾有异心。我一直盼着你上幼儿园，因为妈妈很想工作，甚至在你入园以前，就开始了各种尝试和准备。然而，9月份开学以后，你就以每天哭闹，上学2天，生病休假3天的拦路虎之势将妈妈堵在了门口，不得不承认，你好厉害！妈妈终于承受不了，决定放下一切，好好照料你。
还有什么事情是比你的身体更重要的呢？
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可能是之前养得太过精细，刚进幼儿园那阵，你适应不了，频繁的生病，咳嗽、流鼻涕，最终变成麻烦的鼻炎。那段时间，我常常要提前接你放学，带你去儿童医院治疗，清洗鼻道，吃药，严重时还要打针，虽然很害怕，乖巧的你还是非常的配合。然而，医院跑了好几个月，鼻炎却未见好转，一直是咳嗽，鼻塞，流鼻涕，稍一拖延就发烧，没好几天就又复发。
懊恼时，妈妈就和其他家长沟通，发现你的病症不是特例，而是一种普遍现象，很多父母都被折腾的狼狈不堪。我有些困惑了，站在食物链顶端的人类，如果这么脆弱，这个物种应该要淘汰了吧？这不合理！于是，我开始质疑和反思。
中医说，小朋友们脾胃很弱，容易积食导致咳嗽，所以“小儿消积止咳口服液”成了家里的常备药。对于其他小孩可能正确，可是严格贯彻清淡平衡粤式家常菜的你，还总说积食，那就真的不知道该如何吃饭了。况且，如果真的积食了，下一顿少吃一点，身体慢慢就平衡了，吃药并不可取，我丢掉了口服液。
西医说，你是过敏体质，无法根治，等长大了会好转，现在只能保守治疗，要做好持久战的准备，稍不注意就会过敏咳嗽，支气管炎，然后严重的就变成肺炎。因为你的爸爸和奶奶都有鼻炎，这似乎有点道理了。可是，满医院的宝宝清一色的过敏，这会不会有点太说不过去了，而且，结果证明，用药根本不能治好你的病，我扔掉了满箱的西药。
那段时间，为了找到病因，妈妈成了半个医生。我研究你的病情，分析药物的成分，在家给你做雾化，用听诊器听你的心肺，通过数呼吸来分辨肺炎的征兆。只要不严重就不去医院，结果真的搞出了肺炎。后来，我带你去看1000多块钱挂号费的和睦家，和医生聊了快一个小时，记录了一整张纸的医学知识。我带你去中医按摩，一开始有点效果，可是，该生病时还是生病，不能预防。我反复询问主任能否断根，无奈之下，她委婉的表示没有把握。
很沮丧，这些都不是我想要的答案。因为，我需要的不是治好你的病，而是你不再视生病为儿戏。
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我没有放弃。既然从医学找不到答案，那就只能从其他角度出发。我下决心深挖到底。虽然我知道，保持现状，等你长大了也都会好起来（很多老人、医生都这么说），但是，只要还有希望，我就不能帮你选择药罐子的人生，也不能让你生活在整天挑剔食物寒凉热性的禁忌里。
更重要的，我对待问题的态度和解决方式，也必将成为你的行事准则，这比成败更有意义。
还记得妈妈常和你一起看动物世界吗？小小的你总是和动物们一起喜怒哀乐，在你看来它们一定跟你没啥不同。妈妈也是这么认为的，动物不比我们低等，甚至在很多方面，它们都比我们做的更好。比如，对子女的教育，身教多过言传，对于生活，它们严格自律，因为一旦放纵，就会万劫不复……
妈妈就是通过观察它们，更加的确信，是现代人的生活习惯，导致了宝宝们频繁的生病。于是，我根据动物们的生活特点整理了一份行动计划，从环境，运动，饮食，睡眠，心情，水这6个方面来逐一改善。
1、环境：房子装修完不久，虽然选的都是最环保的材料，但仍可能有污染，妈妈翻箱倒柜把家里拆了个遍，找专业公司进行了多次除甲醛和检测。
2、睡眠：因为全家都是夜猫子，所以你也总是很晚睡觉。现在，妈妈痛改前非，每天坚持9点半前上床，10点前睡着。爸爸也拒绝了所有的应酬，早早回家，只为不打扰你的作息。为了做到这一点，我们放弃了全部的夜晚社交。
3、运动：除了白天幼儿园的活动，每天晚上还会带你出去玩一个钟。滑滑梯，吊单杠，骑单车，拍球……
4、饮食：清淡平衡，吃熟悉和当季的食物，什么都吃，但每样都不吃太多，杂一点。
这里，妈妈必须跟你细说一下。以粤语为母语的你，一定会经常接触到中医，因为，广东人尤其是老人有集体喝中药的习惯，所以，你会收到很多汤药的建议，但是，大多是七大姑八大姨道听途说而来，没有科学依据。所以，在礼貌的基础之上，请一律拒绝。
是的，这就是中医在民间的传播方式，不知不觉中大家都在做着小白鼠。如果你有兴趣研究这门学科，请屏蔽所有杂音，向最顶级的名师学习，但也不要忘了独立思考。妈妈的立场，中医的很多理论是把身体当成弱智儿童来保护的，比如现在流行的按摩，是因为很多人丢掉了“动”物本能，变成了“植物”（老年人因为肌体退化，中医可能比较合适）。而过于复杂的食物禁忌，更是忽视了身体的适应性训练。作为进化了百万年的顶级生物，我们的身体就是一个强大的生化工厂和学习机器，有些中医师提倡宝宝不吃水果，容易惹痰。一个从未吃过水果的孩子，突然吃了浑身是宝的苹果，身体真的可能当异物来排挤，但是吃第二个第三个情况又会有所不同。而如果每天都喝凉茶，身体也会加以适应，认为它是最美味的饮料。中医治本的思想就更不科学了，医就是医，真正的本是身体自己解决的。所以，我们不能过于保护身体，而是要让它去适应外部的世界，比如食物，天气和细菌……
妈妈希望你牢记两句话：
1）但凡过于复杂，不太好操作的理论，一般都不科学！
2）请不要把我们的身体和大脑相提并论，因为，前者比后者聪明太多了。
5、心情：你不喜欢幼儿园长达一个多学期，期间妈妈也和老师有过争执，她们的教育理念和我严重不符。于是，即便你已经有了好朋友，即便新的幼儿园也还没着落，我还是给你退学了。因为，如果你整日心情不好，身体是很难好起来的。
可是，你知道吗？当你足够努力的时候，老天爷是不会袖手旁观的。
那天，妈妈抱着病怏怏的你，走去小区对面，想看看那家距离很近，但因为规模太小而被否定的幼儿园时，居然碰到它们园区扩大。特别巧合，那天正好是扩张前的最后一天，我们都没能进门，第二次去时，就已经有了很大的户外平台。之后，妈妈每天坐在那里观察和沟通，外婆，爸爸也多次的踩点，最后又咨询了十多个家长。终于，每天只需要10多分钟，你就能开心的坐在教室里和老师、小朋友们玩耍了。现在，你常常要求我晚点去接你，因为你还没有玩得尽兴。而妈妈，也成了学校的家委会会长。
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在做了上述改善之后，你的身体有所好转，生病的频率明显降低。然而，六一儿童节疯玩了一天之后，你又再次的病倒了。如果现在回头去看，你会很感激那一次生病。因为至那以后，你再没去过医院。尽管那个过程非常的辛苦。
你的体温上蹿下跳，整夜整夜的咳嗽。爸爸和奶奶都万分的焦急，妈妈只好抱着你去医院了。而当你开始好转的时候，妈妈却病倒了，而且突然就到了40度，我急忙要求输液，因为，我要快点好起来照顾你！
就在这时，老天爷再一次帮助了我们。一位久未联络的老朋友Alien叔叔，你一定要记住他的名字，他是天使派来的恩人！十多年未曾联系，机缘巧合加了微信，却没聊过天。那天，他正好有空，看到妈妈朋友圈里的输液图像，很突兀的发来信息，给妈妈推荐了一本书《水这样喝可以治病》。
我将信将疑的细读，发现里面居然有关于过敏症状的描述，而它正好和妈妈计划里的“水”这一环节相呼应，作者更加科学严谨的分析了水对于身体各种疾病的作用机制。
所以，这是来提醒我的吗？嘿，妈妈，你的计划里还有一项重要的任务没有完成哦！
说实话，虽然知道水的重要性，但妈妈从未想过你会缺水，而长时间的脱水最终导致了你状况频出。我细细的回想，发现我们喝的水确实是太少了。输完液，我急忙赶回了家，你的咳嗽还未痊愈，我停掉了所有的药物，开始按照书里的内容，给你配备盐水，和喝多一些的白开水，你剧烈的咳了两天，然后嗓音清了，鼻子也通透了。
每每回想起这些事情，都会让我唏嘘不已。一切都太过巧合，好像是被精心策划过的。而这也似乎在提醒着我们，只要心怀善意，不必计较他人的反应，只要有能力，就应该去帮助别人，不是吗？也许，很多人会投以不理解的白眼，而，只要有一个人接受了，或许就能拯救一个家庭！
所以，做你认为对的事情！
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但是，严谨的我仍然不会盲从。在妈妈的逻辑里，任何的理论都必须用时间去验证。况且，我要的不是治病，而是你不再生病。
现在，每天清晨，你会喝100ml淡盐水（进口海盐），和100毫升白开水，喝完不久，你便会开始打喷嚏和咳嗽，我似乎能听到痰液涌出的声音，这并不可怕，因为一夜下来，你的身体非常缺水，妈妈也常常是口干舌燥，更何况心肺功能还不健全的你了，由于干燥，呼吸道常会分泌很多的粘液自我保护（如果缺少这种保护，通道会变得干燥和枯竭），一旦有了水的滋润，多余的痰液就会稀释排出，呼吸道干净了，就不会堵塞在内壁，发展成支气管炎和肺炎了。去到学校，我也和老师沟通好，白天监督你喝2大杯一共约800毫升的水，回到家再喝一点，一天就有1.2到1.5升水了。（其他宝宝的饮水量家长们可以自己摸索，逐步增加）
很开心，半年多过去了，我们没有再去过医院，没有吃过一粒药，没有发过烧。暑假我们还一起游玩了厦门和香港，妈妈都快热中暑了，你却没事。这学期很多小朋友手足口和泡疹性咽峡炎，你也没事。当然，你偶尔也会咳嗽和流鼻涕，但我不会有任何担心，因为我知道那不是病，而是你在进行自我清理，休息好一点，多喝一点水，很快你就自愈了。而你停滞了很久的身高，短时间内也增长迅速。
还有更惊喜的，这么多月了，你没有请假，老师都很惊讶呢。妈妈也告诉了老师们你的变化原因，现在幼儿园非常重视喝水，园长开心的告诉我，每周一，很多家长会送药过去，周二开始就少了，周三周四就几乎没了，她们相信是同学们在学校里规律喝水起了作用。而她们也统计得出，出勤率很低的小朋友几乎都是喝水要哄的类型……
现在，我们周一到周五规律的生活，每天吃着清淡的鸡鸭鱼肉和新鲜蔬果，早早的上床，一觉睡到天亮，每天开心的去幼儿园，周六日疯狂的玩耍，吃各式美食。偶尔，你会任性的要吃冰激凌和薯条，妈妈也不会粗暴的拒绝了，因为，我知道，
你已经把水当成了最好的朋友。而良好的生活习惯，也将使你受益终身！你要谨记一辈子哦！
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