最近几天因为亲人生病住院，每天去医院，不同科室的医生均是流水线似的诊断交流，大大小小的病房挤满了病人，家属的脸上有云淡风轻地掩饰也有病痛下带来的无奈和压力。心里再次触动深感人生来是脆弱的，身体和心理的健康是最重要的人生基础。

静下来看看镜子里的自己，怎么不是自己喜欢的样子，肚子上赘肉不是前几年就要减肥减掉了吗？为啥脸上的痘痘又多了？黑眼圈也又深了？因为饮食作息不规律却又唤不醒自己来进行改变。

身体不会说谎，逐渐承认自己身体老了，是身体的各种隐约疼痛和负能量的集聚。会觉得之前很容易的事情也变得需要给自己加油才会去完成，而且还是在ddl下带着负面的情绪去差不多地完成，精益求精更是无从谈起。

今天，登录了6年前的简书，记录下新的开始！开始规律健康地去生活，至少保证自己充足的睡眠，十一点前放下手机，少吃油炸类食品和高油脂的食物，然后继续锻炼，慢慢去改变。