察觉到的负面情绪:

1.觉得自己看书东看西看，乱七八糟，不成一个体系，学不到多少知识，因此责备自己贪心，学习浮于表面，难怪看了这么多书，却没什么成长，造成自己情绪低落，抑郁，心里痛苦，难受。

A、为什么觉得自己看书乱七八糟，会责备自己？

因为我在过往的学习当中，参加的培训或看的一些文章，都强调一个观念:要系统化学习，才能学好一门知识。由于这个观念的重复出现，以及自己没有去独立思考辨别，就盲目相信他人说的要体系化学习，才能学好知识的观念。

因此，在自己的学习过程中，发现自己看了很多书，却没学到多少知识，有多少成长，就越发相信那个观念，因此在我又东学西学的时候，由于信念的作用，我就会责备自己贪心，学习浮于表面，难怪看了这么多书，却没什么成长。

B、怎么改变信念，化解情绪呢？

关于要系统化学习，才能学好一门知识这个观念。

首先，要去验证它的真实性。这是真的吗？有什么证据证明呢？

要系统化学习，才能学好一门知识这个观念，它并不正确，因为没有证据证明它是真实的。

我认为学好一门知识，关键在于态度及兴趣，系统化学习只是次要因素。有什么证据呢？

比如上学时的学霸与学渣，虽然都跟着学校的系统安排在学习，但有的就是成绩好，有的成绩差。

这是为什么？除开智力因素，通常来说，是学霸们的学习态度比学渣们的态度更端正，学习兴趣更浓厚，造成他们更愿意学，及学的更好。

所以如果系统学习，是学好的一个因素，也只能说是学好的一个次要因素，而不是学好的关键，关键在于学习的态度及兴趣，没有良好的态度及浓厚的兴趣，在系统的安排，也没有用。

比如我接触的一些导师，像软实力的刘新奇老师，忽然老师，还有露易丝海老师。

还有其他一些导师，现在所指导的科目，并非是在学校系统安排学到的，这是为什么？

因为他们所学的知识，并非学校系统安排学习的，而是根据自己的需求，兴趣所学，因此即使没有系统安排，也能在自己感兴趣的领域，投入大量时间精力，去研究所学知识，将其融会贯通，从而理出自己的体系，进行教学。

他们能学好一门知识，系统安排不在关键，关键在于他们的学习态度及兴趣。

比如我们小时候学自行车，学乒乓球，羽毛球，篮球，没有人给我们系统安排学习，为什么我们也能学会呢？

因为我们那时有端正的态度，及浓厚的兴趣，即使学习过程中，有困难有障碍，我们也会用热情去克服，不断的练习并探索出正确的方法，最后我们才能学好。要是没有态度和兴趣，我想再系统的安排，我们也学不下去。

综上所述，学好一门学科，关键在于端正的态度及浓厚的兴趣，而系统化安排只是次要因素。

其次，若是错误的，那对我没有任何价值，尽可以抛弃它。若是真实的，它对我有何价值，我如何应用它。

如何端正学习态度，及培养学习兴趣？