罗书萍  焦点网络四期  周口项城  坚持分享第469天  2018.06.19周二

约练第31次之感悟

约练太美，分享太迟，一直挂在心上，做个了解，继续向前。

感谢蒋老师，王老师，朱老师，孙老师，成长路上我不孤单，因有你们而美好。

感谢蒋老师，你让我从新对我那晚沙龙主持来一个全面总结，更多的从这个过程中更平静的看自己，更多的把知识变为自己的，同时让我畅享一下接下来如果在有活动可以怎么做，确定主题——找资源——整理填充内容。最后环节，主动权抓在自己手里，把自己该讲的都讲了，尊重自己的内心，看到自己的成长。给了我一个美好愿景。只要愿意去做，一定会实现。蒋老师这种认真好学的态度，值得我我学习。

稳而不乱，贴的温暖舒适。

讨论环节，大开眼界，观察员第三只眼的反馈和督导，值得我东施效颦（蒋老师原话，我做搬运工搬了回来）。对于反馈，王老师说:来访者说的话，简单的反馈。反馈的语言多少，视情节而定，来访者处于比较痛苦的话，反馈过多，对让来访者是一种加深痛苦，是一种伤害。（对于这点，我真不知道怎么做才好，有时不知道怎么回应时，我选择了回避。还需多练习提高自己的能力。）

我问:来访者要答案时怎么办？

王老师回答:咨询师的保密原则可以提到:我在咨询中不会给你答案，这是咨询前的一种约定，即使给建议，对你来对你来说是不是有用我也不知道，这个方法用在其他人身上有效。

或者给2到3个建议，让他自己选择，然后问他为何，会选择这个，把选择权给他自己。

我以为的就是和你们以为的不一样，让我纵观全局看自己，改变在不知不觉的发生中。

约练第32次有感

有幸和朱老师，孙老师一起约练，幸运之星不断的降临，您的云淡风轻，您的平和喜悦，给了我一个良好的开始。

我把内心想说的说出来，清理了空间，回有新的知识进入。

朱老师:多说一点。

我还真的多说了，原由于您的亲和力，原来多说一点，让我一下子感受到刘老师经常提到的洗澡时，泡透之后我的舒服感，我对现状有的压力一直没聊过，聊过之后如负释重，我想要的是什么，当初的初心是什么，经历这样的过程怎样面对的，我开始所说的困难和对生活中的压力，原来也是相辅相成的。经历过，面对过，不同的心态看过往，正如朱老师说，困难像弹簧，你强它会弱。这样的一个经历是促进我成长，让我学会了承担。

人生转折点，好多事情相辅相成。让我看到，自己不能被自己打垮。坚信越来越好。（朱老师不断的让我看到希望。）

我又谈到在学习焦点的过程中的感悟。（片段回忆）

朱老师:坚持坚持这么久，自己学了怎么没有变化呢？自己回答过程中的感悟:稳生定，定生慧，不违背自己的内心，虽然是一点儿一点儿的成长，但是这一个一个的点穿起来就是一串美丽的项链。有心， 用心的去努力，不断的觉察自己，做一个纯粹的人，笃定自己。顺其自然，风轻云淡，从量练到质变，这是一个艰难的过程，对这句话我是，非常认可，朱老师不段反复在强调，它是一个艰难的过程，听了这句话，立马自豪，感觉找到亲人了，好亲切啊。

...

事来了，需要情绪的调节，夫妻同心，共同承担孩子成长过程中面临的一切。等承担之后，问题解决之后，达到一个身心合一。从而看到家庭，它是一个模式，一个人的成长能够带给其他人很多人的成长。成长，也就是有内在的力量，他也是一个转折点。和困难相处的模式，要能够整理出自己内心。

以上每一句话，都是一个点。我通过聊，感受到自己当初选择是对的，虽然日子紧凑一点，但内心那种喜悦感是无法言语的。经历是一种成长，我看到了，体会到了。细节决定成败，聊的很细，值得回味。拥抱自己的经历，我拥有了整个自己。

讨论环节:约练时问话技术，有的是为了解决问题而解决问题，技术是应该学的，真的运用时不需要按套路来，真的要和来访者一起时，要贴着来访者。

再次聊到反馈:重复→转化。

我在朱老师的引领下，看到的困难越来越小，困难由开始的大圆上，到后来变成在小圆上，经过聊，我有成就感，从而有希望感。事还是那件事，只是看法不一样了，困难也变小了。

朱老师，都说是活字典，真的是这样。而且总是给别人最好的。提到如何反馈来访者说的话，朱老师说出自己见解和白皮书上的24页的形塑。约练读书，读书约练，相辅相成，缺一不可。形塑，重复来访者的话，转化为，自己的话。

孙老师说，把自己的事情做好就可以了，把自己的心情做好，过好自己的生活，希望帮助到更多的孩子，笑声不断，稳如泰山，什么事都没有了。我本富足。

感谢您们感受到我的感受，给我力量和希望，让我也在不断的关注自己的内心，关注自己正向的一面，觉察自己情绪，从而内在合一。

再次感谢您们的真诚陪伴。