从负向词汇过渡到正向词汇的方式十分简单,关键词就是"替代"。
咨询师:那么你希望用什么样的感觉来替代抑郁的感觉呢?
来访者:我想要感觉我又重新回到生活轨道上,我没有被孤立,也没有逃避。
咨询师:好,那么如果你重新回到生活轨道上,会有什么替代你的孤立和逃避呢?
来访者:我会经常出门,接触不同的人,会有什么替代你的孤立和逃避呢?
从负向词汇过渡到正向词汇的方式十分简单,关键词就是"替代"。
咨询师:那么你希望用什么样的感觉来替代抑郁的感觉呢?
来访者:我想要感觉我又重新回到生活轨道上,我没有被孤立,也没有逃避。
咨询师:好,那么如果你重新回到生活轨道上,会有什么替代你的孤立和逃避呢?
来访者:我会经常出门,接触不同的人,会有什么替代你的孤立和逃避呢?