身体的均衡营养

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最近特忙，忙碌下来后，嘴也特馋，经常晚上很晚才吃东西，以前吃东西，都会吃自己喜欢的菜，比如虾、毛豆等，不喜欢吃米饭，因为觉得米饭是最容易发胖的，但自从上次吴老师说过，人的肠胃需要酸碱平衡才好，所以吃东西也是一样，不要觉得不吃米饭就不会发胖，其实保持营养平衡，酸碱平衡更不容易发胖

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所以，以后吃肉肉了更需要配搭青菜来吃，也需要配搭一小碗米饭，这样保证身体的均衡营养来吸收才会更好，在养胃的同时还可以不会发胖，^_^

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