一、肝胆经艾灸三天
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二、第四天到第五天，宫寒位12个
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加腿上三个穴位
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第六天，第七天，八髎八个艾艾贴
加腿上穴位三个
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第九天：膀胱经
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以上调理方案九天调理方案，艾灸九天后休息两天，肝胆经可以多艾灸几次。
再继续坚持。
艾灸注意事项PS：
1月经期不能灸肚子的穴位。其他部位可以，一般不建议。
2每次灸完以后抹一下座底，还有等冷了再拔掉，这会儿很重要，湿气都是这会儿出来的
3每次灸完拔掉后要及时擦干净黄色水气。要不湿气会回去穴位的。
4烧完的灰不要丢掉，留着泡脚或者洗头发都可以。
5湿气是否轻重，看黄色的烟和出来的水起：黄色烟雾较浓不宜散去和出来的黄色水珠较多，代表湿气重，烟雾是白色的并且出来的水起少，说明湿气轻.
6灸完的部位六小时以内不能碰水
7艾灸之前喝杯温开水，多喝温开水，杜绝生冷的东西.
8艾灸的顺序是：先后背在前面，先上后下，先四肢后躯干。
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