小儿特殊的生理特点

小儿时期，生长发育迅速，对水谷精微的需求量大；生理上又表现为脾胃功能薄弱，消化能力差，若家长喂养不当，或免天禀赋不足，或环境气候的突然改变等，皆有可能导致脾胃功能失调，而发生各种脾胃病，比如泄泻、鹅口疮、积滞等。

什么是小儿食积

积滞俗称“食积”，是指小儿内伤乳食，停聚不化，气滞不行所形成的一种脾胃病症。临床上以不思乳食，食而不化，脘腹胀满，大便不调等为主要特征。本病的主要原因是喂养不当、乳食内积和脾胃受损。在中医学中，一般认为小儿食积大多数与乳食不节或是禀赋不足或脾胃虚弱有关，还有情绪低落也会有一定影响，主要的病症主导在脾胃上。

小儿食积的原因

对于食物来说，现在食物结构总在改变，食物的成分也是直接影响儿童健康的因素，所以食品质量的检查是重中之重，很多家长也会因为特别溺爱孩子，怕孩子营养不足而过分给孩子吃高营养食品。导致孩子脾胃负担过重，从而伤害脾胃导致阴虚，这也会导致厌食情况

小儿食积的症状

小儿食积主要表现为儿童长期对食物敏而且食欲不振，严重时以至于拒绝吃任何食物，而这种病症是儿科中常见的疾病也是多发病，它的发病时间比较长，一般在两个月以上

▣中医调理方法

最近几年，在儿童群体中此类疾病呈上升趋势，越来越受到家长们重视，针对儿童食积现在比较理想的方式就是中医按摩治理等多种方法，人们常说中药中医治根治本，中医采用中药配上程脊的方式治疗小儿食积，具有疗程短、花费少， 疗效好、患儿易接受等特点，越来越受到患儿及家长的欢迎。捏脊疗法通过捏提等法作用于背部的督脉、足太阳膀胱经。由于督脉总督诸阳，背部足太阳膀胱第一侧线分布区又为脏腑背俞穴所在，“迫藏近背”，与脏腑密切相关，所以捏脊疗法在振奋阳气、调整脏腑功能方面的作用比较突出。近年来的实验观察证实，捏脊能提高患儿的血红蛋白、血浆蛋白、血清淀粉酶指数，加强小肠的吸收功能。

捏脊法→是医生站在患儿左后方，双手的拇指和二指把患儿背部的下方长强穴处的皮肤捏起，沿着背部脊柱两侧，边拿捏边向前方捻推，然后一直向上拿捏到大椎穴为一次，这样反复3到5次。

中医治疗小儿食积分实证或是虚证，实证采用藿香、胡连、陈皮、神曲、焦山楂、茯苓、鸡内金等药材；（建议家长找专业中医对症下药）

虚证采用党参、白术、茯苓、草蔻、干姜、生谷、麦芽等药材。

小儿食积的预防

1、要让孩子养成良好的饮食习惯，每天三顿饭定时吃饭，吃饱但不要太过饱。如果孩子一时吃得过饱，要吃一些助消化的，下顿饭适当少量或不吃。

2、还有要少吃油炸食品、生冷食物、高热量高脂肪食物等等，这样可以减轻胃肠负担。

3、要多吃蔬菜水果，有助于消化，对身体也健康。

4、注意孩子饮食的同时也要注意孩子 的情绪，要让孩子保持轻松愉快的饮食，这些都会预防小儿厌食症的发生。

5、夏季阳气上升，湿热蕴积，孩子容易“上火”，故饮食宜清淡，西式快餐绝对应该避免。

饮食养生

1、配点肉，蛋白质好吸收，大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，蛋白质也不会差。不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量吃可和比例不是非常合理，也不是特别适合人体消化吸收。如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常外高的食物，就能和豆腐起到互补作用，使得豆腐的蛋白质更好地被人体消化吸收利用。而这些高质量蛋白质的食物，就非肉类和鸡蛋莫属了。因此，肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等，都能让其蛋白质更好地吸收。

2、加蛋黄、血豆腐，钙补得更多就像吃钙片的同时需要补充维生素D一样，吃豆腐要补钙，就要搭配一些维生素D丰富的食物。

因为在钙的吸收利用过程中，维生素D起着非常重要的作用。虽然豆腐含钙非常丰富，北豆腐中的钙比同量的牛奶还多，但在吃豆腐时，搭配维生素D 含量丰富的食物才能更有效地发挥作用。蛋黄中含有丰富的维生素D，因此鲜美滑嫩的蛋黄豆腐是补钙的优秀菜肴。动物内脏，如肝脏、血液中的维生素D含量也很高，所以将白豆腐和血豆腐一起做出“红白豆腐”也非常理想。另外，鸡胗、猪肝等动物内脏也对增加豆腐的钙吸收有很好的作用。

3、加海带、紫菜，能多补碘

豆腐不但能补充营养，还对预防动脉硬化有

一定的食疗作用。这是因为豆腐中含有一种叫皂苷

的物质，能防止引起动脉硬化的氧化脂质产生。但

是皂苷却会带来一个麻烦，引起体内碘排泄异常，

如果长期食用可能导致碘缺乏。所以，吃豆腐时加点海带、紫菜等含碘丰富的海产品一起做菜，就两全其美了。

4、放青菜、木耳，更防病豆腐虽然营养丰富，但膳食纤维缺乏，单独吃可能带来便秘的麻烦。而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维，正好能弥补豆腐的这一缺点。另外，木耳和青菜还含有许多能提高免疫力、预防疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗病作用更好。需要注意的是，菠菜、苋菜等绿叶蔬菜中的草酸含量较高。应先焯一下，再和豆腐一起烹调，以免影响豆腐中钙的吸收。