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慢慢地，越来越了解自己，慢慢地，走进内心的恐惧。
最近经历了很多事情，每件事情在旁人看来都是小事，但于我而言都是性命攸关的天大的事，盖住了我的天空，一直一直压着我，不透一点儿空气和风。越是这样，越是没发正常思考。我一直都想搞明白自己的这种心理，遇到丁大点儿事儿就受不了的原因，究竟是什么……
（1）在我小的时候，也总是遇到很多这样的事情，老是有没做完的作业，影响我玩耍，看电视，玩耍和睡觉的时候心里都不踏实。我不确定我是不是在强迫性地反复经历这种事情。
（2）小的时候，我也经历过一些大事，比如同学骚扰等等，遇到这些问题我也是很焦虑，但是我却没有办法解决，因为那时的我是被动的，没有自己的思想，只能想方设法让自己处于思维的舒适区而回避这些问题，不去面对和解决这些问题。
现在我长大了，也在逐渐塑造自己的人格，再次面对问题，我从心底里是不愿意回避这些问题，但是自己又实在是没有主意，就导致了过度焦虑，是这样吗？
（3）再来聊聊自己现在的心情，究竟是怎么样的。现在的这件事情是：我不想跟现在的心理医生继续咨询了。我心里有很明确的答案，我确实不想继续了。但是这个时候，脑袋里又冒出来很多奇奇怪怪的东西，这个医生还是不错，费用又不高，难得再遇到了。咨询断了的话，我能说话的人也越来越少了，会不会憋坏。万一有特别不好的事情发生该怎么办。我能理解为这些想法都是为了对抗和医生说这件事情的焦虑而产生来说服自己不换医生的吗？我不知道答案是什么。
过度的焦虑也和身体有关，多运动锻炼，增强体质，促进正向思维。
过去不了解自己，心气高到天际，失望也接踵而至，对自己不信任，自我贬低。多理解自己，相信自己，爱自己，好像这很关键。
