今天早上有些赶时间，等爸爸出门后我还是忍不住洗了个澡，然后焦急下楼，开车，在去公司路上还买了早饭。

到了公司后，似乎早上那一刻的紧张感总是比较强烈，可能潜意识里对于上班的环境有一种特殊的敏感吧。上午的交流还是在我看来还是比较和谐的，菁菁似乎变得更加敏感，这可能也是她本身的性格所致吧。西西对我不是很想理我，我知道我引起她的不舒服。不过即使这样，并没有太影响我的沟通欲望。今天莉莉对我的态度真的不错，也许她感觉不到我的情绪，每个人看待每个人的感觉是不一样的吧。上午的工作就是看看网站，并和赵总沟通归类文档的问题。

中午睡了一觉，很快就起床了。

下午还是尽量保持忙碌，我感觉我还是比较安静的，下午编辑了几个文档，搞得比较慢，但是还是比较有耐心，莉莉主动过来帮助我指出文档的一些问题。她的主动帮忙让我有些害怕，我开始焦虑。然后这种焦虑开始显露在表情上，让我有些不知所措。接下来的时间上了个厕所后请了假提前离开公司，因为我和爸爸已经商量过早点回家，并从超市带妈妈爱吃的榴莲和补充营养用的桂圆干。

离开公司后去了超市，早半个小时下班真的很舒服啊，路上比较畅通。在超市有种久违的放松感觉，买了桂圆干和榴莲，干了两百大洋。回到家后看到了妈妈，她已经吃过饭了，我和爸爸吃了面条。吃完饭后我一直在玩手机，突然想到玩手机不能给我带来快乐啊，所以下楼散步，先到洗车店里跟老板娘聊会天，然后再绕小区外沿道路散步，看着小区东侧沿街饭店把吃饭桌子都摆在了人行道上，心情突然好起来了。总是飘离在九霄云外的心突然回到了心跳的位置。

也许这就是转机吧，本来感觉心情是沉在了冰冷的湖底，但是现在发现它还在那里，只是有灰色的迷雾挡住了世间本好的颜色。

好的方面：

今天我妈妈出院了，我真的很开心啊，这一桩事情终于解决了。我终于不用每天都去医院了，每天早上，或者晚上都去照顾她，这真的有些消耗时间和精力。我明天去上班一定精神抖擞。

今天其实和同事相处很愉快的，我没有以往的那种焦虑了，和赵总沟通了很多，她对我的态度在转变。刘经理今天有事情麻烦我，他对我客气的不得了，虽然我帮不上他什么忙，但是他这么客气让我明白大家在心里对我非常重视和羡慕我，我没必要总是自怨自艾，觉得自己无足轻重。今天和莉莉沟通的也很好，她的亲近举动让我很受感动，虽然我有些不好意思。

下午去超市，看到镜子里的自己是英俊的，我的心情放松了不少，我知道我只是心情不是很舒畅，只要放松就能恢复颜值。此刻的我还不是很开心，到了夜间吃完饭散步后，在小区东侧饭店一条街，看着人间烟火气的一桌桌聚在路边吃饭的人群，顿时心情好的不得了，我的心好像解放了，我很开心，我的状态会越来越好，感谢自己的坚强和乐观的心态。

今天着重要说说莉莉，她突然对我很客气，让我有些受宠若惊。这正是我思想积极，心态乐观所起到的正面作用吧，我知道只要我保持联结的状态，就能打开新的，好的，越来越好的人际沟通关系。所以好的，积极的人和事情都会慢慢向我靠拢。

今天觉察到一个心态，当然以往已经觉察到了，那就是一定要保持良好的，健康的，积极的思维，比如我们在和别人沟通时，别人并没有怎么理你，或者微信聊天时，别人并没有那么客气，话语里带着轻浮，再或者有些人就是懒得跟你说话。无论对方是否有意，无意，让我感觉不舒服，我一定要保持积极的心态，因为只要开放和积极的心态才能打破变坏的固有逻辑，好的，开放的，积极沟通的心态会让所有的平凡事还有很多的看起来不美好的事都不经意间突然变好。

别人说的话不能决定你任何，如果他想说那么就让他说吧，也许他说了心情就好了些，而恶语并未能决定你分毫，他气也出了，然后你们就能愉快沟通了。

其他方面：

莉莉的接近让我有些受宠若惊。那一刻我有些不知所措。不过我现在想想，我顶多是有些红这个脸，这也没什么大不了吧。我为什么会有这种感觉呢？我晚上突然想到，也许以往总是存在一种经验：那就是关系的亲密，意味着这段关系将迅速变糟，这是我在上学时候得到的结论，因为在那个时候，我不会与人交道，我会伤害到别人，所以一亲近，就可能暴露了我的问题。但是如今的我发现了自己很多问题，我不会再攻击别人，我也会照顾好自己，我知道我能和别人好好地相处。那种一亲近就可能产生矛盾的关系模式已经一去不复返了，我要接受越来越多的人亲近我的事实，而这些亲近的关系会慢慢给我带来越来越多的安全感和幸福感，并且我还会给予别人自己力所能及的帮助，我和别人的关系会越来越好。

下午，以前公安的同事董万里给我回微信了，微信里面似乎不是对我很客气，当然这可能完全是我自己的感觉，无论他是不是对我客气还是不客气，或者说他对我有看法还是没有看法，都不能决定我的品质，我有我自己的生活，我根本不必为了以前的同事怎么看待我而思考该做些什么，那简直是烂费时间。

在工作中，总是关心别人的态度，比如说话的口气等，别人的态度，表情等，我想这些能反应什么呢，这不能给事情带来什么变化，或者决定我做错了什么，那都是转瞬即逝的动作，我无需关注，无需有负面的思维和情绪。我的目的在于把事情做好，并以好的微笑来回馈你和我的交流，大家能相聚就是缘分啊。

情绪总是像一座座山形一样的曲线高高低低，有不好的心情其实很正常，它不能成为你判断自己成败或者积极还是颓废的理由，任何人都会好好的，我也会好好的。

今天在超市，散步期间到了洗车店和老板交谈的时刻，我看到了镜子中的自己，我看到自己的容颜是立体和帅气的，如果再加上不拘的笑容和坏坏的表情那就更棒啦。所以我不需要再想着自己相貌而忧心忡忡地思索着每一个出现面前的人能不能交谈，都不是问题的。

晚上看到洗车店老板，在交谈的过程中，看到她的表情我不是很舒服，我在想她是不是否定我呢？不相信我以前从事公务员的职业呢？我知道我并不知道她内心在想什么，也许我的状态不是很好，让她也不是很放松。她不能决定我怎么样啊，我为什么在思考她内心在想什么？就算她想又与我何干。我要相信我自己，我自己的能力，自己的智慧，这些都是我自己决定的，深信的。我要注意的是，我在任何时候都要保持端庄，这会让我很放松。

加油，越来越好，我的心情很好，明天会更美好。