文/小叮当
今天为大家分享的是《一本正经又怪诞的心理学》一书中，能把生活变得更美好的几个观点。
001.让自己受到刺激，才会改变行为
相信很多人都会有上图中的感觉，女人不分胖瘦，对她们来说减肥都是一个永恒的话题。我常见到一个不到百斤的小姑娘，天天说自己胖，要减肥。
但是很多男生，一百七八十斤，还觉得自己蛮好的。而天天嚷嚷着减肥的人，很难坚持住，遇到美食，仍然控制不住自己的手和嘴。
书中提供了一个控制饮食的方法，就是在厨房，放一面大镜子。如果忍不住要吃超量食物时，看一下镜子中的自己，如果能被镜子中的自己刺激到，那么就很有可能减少食物摄入量。
这个方法对女生应该很有用。但是对男生的效果就不知道会成什么样啦！
也许男生看着镜子中的自己，觉得还不错哦。认为自己不需要减肥，已经挺帅了。如何才能刺激到，需要减肥的男生呢？
他需要的外界刺激，可能要来自他的朋友或者女朋友的嫌弃。如果别人说他确实太胖了，需要减肥啦，那么他才可能决心瘦下来。
002.告诉大脑你的选择，它就会相信你
如果你想变得开心，保持15分钟微笑，并且想愉快的事情，大脑就会收到愉快的信号，你心情真的会变好！
如果你想变得自信，告诉大脑，“我很自信”。慢慢形成这种意识，行动也会变得积极。做事情成功的概率会更高，然后会加强自信心，形成良性循环。
有些成功学，让你每天早晨起来对着镜子，大说三声，我可以！我可以！我可以！其实也是告诉大脑并让其相信，你可以的。从而调动积极性。
003.静坐常思己过，闲谈莫论人非
我们说好事不出门，坏事传千里。你对别人的评价，也是一样的。
也许你夸别人十句，别人只听到了一句。而你说一句别人的坏话，很快就会传到这个人的耳朵里，从而对你形成不好的印象！
并且，从心理学来讲，你对别人评价时，听者也会把你的评价和你自己联系在一起。这种现象被称为“同步特质转移”。
当你夸别人友善，勤奋时，听的人会认为你也是友善勤奋的人；当你说别人自私自利、斤斤计较时，听的人会认为，你可能也是这种人。
因此。“静坐常思己过，闲谈莫论人非”，是一种符合心理学，并且很有智慧的处世方式。
✔保持好的身材，能让身体更健康、心情更美好；
✔保持积极自信的状态，能让生活充满阳光；
✔常思己过，常夸人，莫论人非，让人际关系更和谐。
因此，希望以上这些，能够让你的生活更美好。现在就用起来吧。
材料来源：
http://mp.weixin.qq.com/s/0Inat18MOxxYSiCBJd33pg
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