情绪的觉察

          双节同庆原本应是开心团聚,齐家欢乐的一天,可我却在今天感觉情绪低落,甚至在面对不如意的状况时那一刻时:烦燥、郁闷、怒火、失落、气结……想急于寻求发泄的端口,我无法找到平和的支撑点,我想把这种不安的情绪转嫁出去。

          这个时候我没办法平息自己的怒火,可能是长期以来压抑让自己过度隐匿自己过多的悄绪,在面对引发自己情绪的导火索时所有的不快一股恼的暴发,我的爱人稳稳的接住了我暴发的枪口,这个时候我们两个人都感觉到了前所未有的烦闷。

        事实的平稳在我意识到即将处于崩溃的边缘时很庆幸意识将拉回了情绪的初始,那一刻我深深的后悔,庆幸,欣喜。还好我能及时刹车,也很庆幸老公及时的拥抱,这种不名的怒火应该由自己及时处理,而不是寻求别的转嫁口,谢谢我的另一半,有你真好!

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