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今天早上，我是被儿子给叫醒的，他叫醒我和他一起出去运动。
最近他一直白天睡得比较多，作息很不规律。
昨天我们全家一起去海边散步，他父亲告诉他等他作息规律了，就带着他全国各地旅游见世面去。
昨晚我和他一起出去步行运动时，我们讨论起鸡娃的事情，我们回忆起从小到大他的父亲虽然对他很严格，但是从来都不鸡娃，一直都很佛系。
如果我们要是鸡娃的话，依我们夫妻的收入，是可以轻轻松松买市里一中的学区房的，可以把儿子送到最好的学校。
先生也非常反对给儿子报各种兴趣班和辅导班，儿子也是因为我们都在上班，没人看孩子，周末和暑假被托管在一个培训机构，学习了围棋和美术。
从小学到高中，他一个学科内辅导班都没有上过，他父亲认为把课堂内知识学好就行了，没必要额外花时间去上补习课。
如果说以往教育孩子方面有需要改进的地方，我认为最需要改进的就是应该多给孩子养成运动的习惯，让他拥有强壮的身体。
我把自己的想法告诉了儿子，儿子说虽然我没有给他培养出运动习惯，但是我培养出了他热爱阅读和独立思考的习惯，这两点足以让他终身受益了。
他认为因为自己有这两个优点，如今才能广泛涉猎历史、哲学、政治和经济学等知识，养成深度思考的习惯，也具备了很强的批判性思维能力。
现在即使给儿子手机，他也不会去刷抖音快手短视频，而是选择看书和看B站的各种历史、经济、政治和哲学等方面的学习视频、看书和查阅各种文献资料。
存钱理财的习惯我也是从小就教给他了，从小给他的压岁钱就让他学习记帐和合理支配每一笔钱。
没有让他养成运动的习惯也是我过往最大的遗憾，因为我和他父亲都是不太爱运动的。
最近几年，他父亲首先觉醒过来，开始把运动和健康置顶，带头每天运动减肥，今年年初更是四十多天靠运动和合理膳食减肥了二十多斤。
我们明白陪儿子养成一些好习惯，能够让他受益终身。
今年，我们也把全家的身心健康放在了第一位。
首先，是一起养成早睡早起和规律作息的习惯，不再为任何事情去熬夜，每天早起可以看一会儿书，出去运动一会儿。
其次，是每天坚持运动至少一个小时，慢慢养成每天五公里慢跑的习惯，提升心肺功能和抵抗力，通过每天慢跑提升抗压力和焦虑的能力。
最后，是保持心静和稳定的情绪，做到每逢大事有静气，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，而情绪稳定是最好的养生，通过冥想、练字和画画来保持心情平静和情绪稳定。
“健康”是存在感稀薄的无价之宝，别在不痛不痒的时候忽视它。健康是最需要投资的，一辈子能陪咱们到最后的是自己的身体，其他都带不走。
人生苦短，生活最高级的方式是存钱、早起、运动、读书和冥想，修身养性，心宽心善。家人平安健康就好，其余都是锦上添花。
作者：陌小诺，用脚步丈量世界，用眼睛记录风景，用文字思考人生，听风耳语，偶有顿悟。读万卷书，行万里路，交四方友，赚万贯钱，用有限的人生体验不一样的精彩!
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