下午两点出发去上班，出门前换好运动服，因为跟同事约好了打球。在学校整理笔记，等同事们来，坐等右等等来一个男同事，后面电话联系，另外两个同事有事不来了。
跟男同事实力悬殊，所以我选择了三点钟去操场跑步。
我突破了自己的不爱运动，总是因为懒找各种借口去推脱，完了又内疚懊悔。
老师的“不贰过”中讲的“自律”提醒到了我。
我一直都认同锻炼身体可以增强体质，自己体质不是很好，经常感冒，儿子体质也差，娘俩经常我传染你你传染我。所以我其实内心是非常期待自己能非常的爱运动，让自己有个强健的体魄。
单位有很好的运动场所，运动场羽毛球场乒乓球场篮球场…应有尽有。
以前我会因为感觉自己运动被学生看见不好意思，而且自己对球类也不擅长，就拿着这个借口不去运动。
后来觉得运动自己真的特别需要它，所以我花了两千大洋给自己办了两年的健身卡，在起初的两三个月，自己一个星期也能去个一两次，后面借由房子装修，好不容易有了个好借口，内心深处是狂喜的，所以又没去。在时隔差不多九个月，我再次鼓起莫大的勇气又去了，用行动启动自己的锻炼计划，内在可是上演了一部激烈的军火大战。
关于锻炼，自己就是因为尝试了太多次的贰过三过…十过都有了。在同样的地方犯错，不断轮回，进入了无量劫，一直在苦下去。
最珍贵的是生命，生命在于运动，更在于自律，有一个精准的生命，更是提高生命的质量。
因此我给自己在此定下个星期的健身计划，一周之前两次，每次至少半个小时。
从小计划开始，从生命的小节点开始，让生命精准。
