接下来，请你和结合这个内心需求来思考，根据我为你提供的需求表达模板
这里我教你一个需求表达的模板：称呼+事实+感受+需求。
比如：~~~，刚才我和妈妈有点小争执（事实），我现在心里很难过（感受），你可不可以过来抱抱我，安慰我一下，跟我说老婆你辛苦了（需求）。
再比如：~~~，你一直在看手机（事实），我有种被冷落的孤独感（感受），我很需要你放下手机，跟我聊聊天，抱我一下（需求）。
请记住哦，这里只表达你需要对方为你做什么，不要任何的指责和抱怨。
需求表达模板
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