易效能践行第一周收获20210117

本周是易效能践行的第一周，我还处于兴奋期，干劲比较足。本周我初步养成了22：30早睡的习惯。早睡第一个立杆见影的效果就是我的睡眠更充足，白天精力更旺盛了。另一个直接效果就是每天自然而然地早起。我的感觉这一周我生命似乎延长了，每天早上多了至少一个小时时间。我可以利用这一个小时做运动，梳理今日要事，写晨间日记做反思。

叶老师说过“成功路上的拦路虎是贪多和急于求成。” 所以我们用第一个90天养成第一个看似简单好习惯。用未来一个又一个的好习惯变成更好的自己。

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