今天开始看《我的情绪为何总被他人左右》。本书作者是美国心理学家阿尔伯特埃利斯，他是理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被公认为十大最具影响力的应用心理学家第二名。
埃利斯在89岁时，依然每周工作80小时以上，能有很多精力努力工作，他说“我坚决反对任何人扰乱我在做的任何事情，所以我不会去扰乱别人的事情，或者这个世界上正在发生的事情”。他也换过三四个职业，而且他能每个职业都做好。从谈话中可以见，他是有秘诀的。
秘诀之一：专注精力在自己的当下，不要被外界所打乱。
秘诀之二：在一段时间内，全神贯注于一项事业。
所以人的精力是有限的，我们必须把有限的精力集中在你所认真的事情上，才会有收获。
