【课后实践】
这是2018年3月27日崔律“早起”系列自由打卡的课后实践。
<实践日志（记录）>
1.我的实践：1）高效睡眠：早晨6：27起床，日间辅以午休（小于30分钟）；2）运动：晨间5分钟放松运动；3）心灵成长：先写晨间日记，完成晨间复盘，然后继续昨天没做完的第10周到第12周的时间使用情况分析；4）能量早餐：红枣红豆薏米粥+鸡蛋+梨；
2.实践中的亮点：无
3.我的收获：跟着崔律在早晨7：00学习早起系列课程后，目前已经能做到早晨听到闹钟响，就自动关闭闹钟，调整时间记录类别，开wifi，起床……一系列的活动。
4.我的疑问：无
5.其他想说的话：无
