中原焦点团队坚持原创分享第621天，第491场，总咨112场，2022年8月4日

约练收获

听别人的故事，成长自己的人生，原始家庭对一个孩子的成长是多么的重要，爱会成为一个人的生命底色，特别是年纪越小的时候，给到充足的爱是孩子生命力量的源泉。稳定温和引导，让人有安全感，有方向。否则的话，欠的债早晚要还的。

有叛逆是自我开始的成长，尊重自己的内心，看到自己的需求不伤人也不伤己，找一个合适的方式，照顾好自己，不断的去发掘，去聊，让自己心中的委屈一点一点的清除，让自己慢慢的更通透，所以敞开自己，让自己的心呈现出来，看看自己想要的是什么？

照顾好自己，如何才是照顾好自己呢？看到自己生气的部分在一起，感受那种感受，用正确的语言告诉自己的心里需求。接纳自己的完美与不完美，慢慢走在完善的路上，有边界的做好自己。

收集资料：是什么让你想聊这个话题的，你的觉察是什么时候有的？你对妈妈说了你的委屈之后你的感觉如何？妈妈又有什么样的反应？和妈妈的相处中你想要的是什么？“  ”指的是什么？当你这样做你的感受又是什么？所以你在妈妈这里想要的是什么？你让认为如何表达她能听进去，这种方法用在现实生活是否有效？现实生活当中做点什么？能达到您所谓的期待呢？