清新冥想100天第七周：人生最重要的事情就是如何清楚地认识自己
人的一生，其实也是均值回归的过程。人终究会回到自己的均值。那个均值就是你的潜意识，是你内心最深处的冲动，是你到底是一个什么样的人。
人生最重要的事情就是如何清楚地认识自己：我的性格如何，我有什么优缺点，有喜欢做什么工作，我喜欢什么样的生活方式。潜意识中的那个真实的自我，决定了你愿意为什么奋斗，决定了你对一份事业的热情和责任心，把自己放在什么样的位置是舒服的。而这些因素，最终决定了你的人生。
清新冥想第43节：何为潜意识
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什么是潜意识？
潜意识是一个心理学的专业词汇，潜是潜在、潜力的潜，最早由弗洛伊德提出，指的是人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生，但没有体现在意识中的心理活动过程”。
弗洛伊德把潜意识分为了两部分，一部分叫前意识，一部分叫无意识。前意识属于潜意识里有可能进入意识的部分；而无意识属于绝对无法感知到 的那部分意识。
在弗洛伊德的心理学理论中，无意识、前意识和意识是三个层次不同，但又相互联系的系统结构。
清新冥想第44节：潜意识的短期影响
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潜意识的短期影响。潜意识对生活的影响，可以从短期和长期两个角度来看。所谓短期影响，就是即时发生的，对我们行为的引导。
择偶偏好就是一种：潜意识会根据本能的择偶偏好，影响我们看待他人的方式。必须，哪怕对一个人还不了解的时候，有些人你会一见钟情，产生天然的好感，而有些人没有的罪过你，你却打心底里就想要和他保持距离。
清新冥想第45节：潜意识的长期影响
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潜意识的长期影响——均值回归。聚酯回归是一个股票相关的概念。它的意思是：从短期来看，一个公司的股价会有波动，会有大幅度的涨和跌，难以预测，但把时间尺度放大到五年十年，甚至更久，这个公司的真实价值是多少，股价就会稳定在什么水平。
如果不考虑非同寻常的好运或者厄运，人的一生，其实也是均值回归的过程。只从局部上看，决定人生走向的，是竞争的结果和我们选择的路径。但随着时间的推移，人终究会回到自己的均值。那个均值就是你的潜意识，是你内心最深处的冲动，是你到底是一个什么样的人。
人生最重要的事情就是如何清楚地认识自己：我的性格如何，我有什么优缺点，有喜欢做什么工作，我喜欢什么样的生活方式。我的梦想是改变世界，获得尊敬，还是住在一有山有水的地方，每天遛狗、做饭、和朋友打打牌、胚子的家人。
不是智商和情商，而是潜意识中的那个真实的自我，决定了你愿意为什么奋斗，决定了你对一份事业的热情和责任心，把自己放在什么样的位置是舒服的。而这些因素，最终决定了你的人生。
清新冥想第46节：大象与骑象人
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进一步探索自我——关于幸福
幸福是我们所有人的追求目标，在不同的人心中却有不同的定义。在接下来的课程中，我们会通过十个主题的展开，从喧嚣浮躁的环境中抽离出来，看清自己的本心。你认为幸福是什么，它就是什么。
第一个主题，大象与骑象人假设。
人的心理分为不同的两部分:我们能感知到的自我是一个骑在大象背上的人，而不能被感知到的自我，就是大象本身。骑象人手里握着缰绳，可以指挥大象转弯、停止或是前进。需要注意的是，当大象没有自己的想法时，我们才可以指挥。一旦大象真的想要做什么，它就会自顾自的走。
清新冥想第47节：大象的本质。
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心理的两套运行机制。
自我是尤其像人和大象共同组成的复杂组织。组织的内部包含了不同的角色。心灵和身体。感性和理性。以及左脑和右脑。经过多年的研究和分析，心理学家把凉凉对立的元素统一起来。将人的心理化分成两套运行机制。主动控制和自动化处理。
大象——自动化处理
大部分的心里活动会在我们没有意识的时候发生，并对我们的身体产生影响。这种自动化处理的机制又被称为潜意识。由于意识不到这种自动化处理的机制不够理智，但和一次只能处理一件事的骑象人比起来，大象的优势就是可以同时处理大量任务。
清新冥想第48节：人象沖突(1)
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为什么杰出的人是少数?骑象人代表了有意识的、主动控制后的思考。大象包含我们内心的感觉、本能反应、情绪和直觉，代表了自动化的心理活动。大象和骑象人各有优势，只要配合良好，就成组成一个杰出的个体。但是，在大部分人的心中，大象和骑象人之间会产生复杂的冲突，很难形成一个良好的整体。
人象冲突一当下与未来骑象人目光长远，而大象只盯着当下。如果骑象人不能控制大象。人就会为了微不足道的短期利益而放弃未来更好的发展机会。
清新冥想第49节：人象冲突（2）
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人象冲突——心理活动的循环
当骑象人产生一个目标，并且大象也愿意执行时，大象就会分出一部分精力用于检查目标的完成情况并加以协助，直到确认完成才停止。这种合作模式在完成实际行动时非常合适，但应用在心理活动就很容易陷入死循环。以消除杂念为例: 如果骑象人的目标是消除杂念，那么大象也会开始自动检查杂念是否消除。每当骑象人把杂念消除，大象就会把杂念再拽回来，看看消除的是不是它。你越是想要消除杂念，大象就越卖力的检查，杂念反而在脑海里生根发芽。
