2019年1月28日 星期一 小年
收到胡淑兰大夫信息，她是我们生活指导老师。在她的指导调理下身体越来越好。她对身体的宇宙观，整体观让我们对身体健康建立起强大的信念。
1、晚9-11点为免疫系统排毒，9点睡不着可以静听音乐，10点应该入睡，为到11点进入熟睡打基础。
2、晚11-凌晨1点，胆排毒。
3、凌晨1-3点，肝排毒。
4、肝胆排毒需在熟睡中进行。
5、凌晨3-5点，肺排毒。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。
身体有自己的生物钟，尽量按照规律生活。今天是小年希望我们身体健康小年快乐。
图片发自简书App
