《逆商》一书中说：一个人面对逆境时的心态和能力，是决定一个人幸福与否、成功与否的重要因素。生活是暴击的循环，没有一种生活不存在挫折，无论身处何种境遇，有着怎样的人生轨迹，都无法逃脱。
之前看过吴昕在参加《我家那闺女》的节目时崩溃大哭，上了热搜。她哭诉自己今年36了，却不敢结婚生子，怕复出后没地位。在快乐大本营主持了十几年，却总是一个默默无闻的小透明。在中国版《深夜食堂》里打了个酱油，演技又被群嘲。而最令她耿耿于怀的，是有一年芒果台跨年晚会，因为超时，她的节目被砍掉了。
她如此念念不忘自己经历过的挫折，将自己归属为“最差”的类别，放任自己沉浸在自我怀疑、消极悲观的情绪中，怎么可能从困境中爬起来？吴昕所表现出来的痛苦，更多的是一种情感的发泄，她没有勇气直面现实的真相，更遑论分析身陷逆境的原因，超越困境。她对于所有挫折的探究，止步于“我是最差的”，就没有然后了。要么严厉攻击自己，要么埋怨他人或环境，结局就是“暴击”的循环……
高逆商的人会理性地分析状况、寻找原因，同时又能安抚自己，敢于直面问题。不纠结，不逃避。当一个人没有形成内在的自我，任何一项挫折，都等同于“我失败了”，进而产生羞耻感，甚至自我的瓦解，所以当吴昕脆弱的自我开始瓦解时，她没有看到，当年那场给了她致命打击的跨年晚会，其实也砍掉了维嘉和其他一些主持人的节目。逆商高的人，不会将挫败感延伸到其他方面
有些人的挫折感就像瘟疫一样，延伸到工作和生活的方方面面，因为一个挫折而否定一切，认定自己“满盘皆输”。逆商高的人，即使面对极大的灾难，也能在绝望中找到希望。其实一个挫折事件，不会对自己生活的其他方面产生影响，从而有余力超越挫折。张海迪说过：人就像一部机器，残疾人就像部分零件损坏一样，不能因此就把整部机器毁掉。那些能用的部分还是大有价值的。而张海迪也活得精彩又励志。
主观世界和客观世界之间有条沟，掉进去了叫挫折，爬出来了叫成长。
