听过这么一句话，爱上一个人很容易，但是要放弃一个人却难如登天。

是啊，深以为然，原本“感情”就是最不受控的东西，假如你的心里面深深爱着这么一个人，那么自然就会对Ta有所期待，渴望得到Ta的回应，也期望得到Ta的爱，更希望你们两个可以永远地在一起。

然而现实有时候就是这么残酷，总有一些恋情是很难开花结果，总有一些情感是不尽如人意，或许两个人相爱相恋过，最后却还是不得已分开了；又或许女有情朗无意，你爱他，他却不爱你，反正你们就是有缘无分，注定没有办法相守的。

即便如此，我们依旧相信爱情，渴望被爱，期待自己喜欢上一个人的瞬间，同时也期待能够得到自己所爱之人的喜欢，正如诗人丁尼生所说那样，只要男女真心相爱，即使终了不成眷属，也还是甜蜜的。

尤其是跟男人相比，更加期待爱情的女人们来说，当她真正爱上一个男人的时候，感觉总是那么强烈，一旦爱上了就是一辈子的事情，所以两个人在分开时才会那么伤心难过，以至于自己这一生都没有办法放下对方，忘记对方。

即使你们两个人已经分开不在一起了，但是你的脑海里总是还会不由自主地想起对方，常常因为过度地思念对方，导致自己失眠睡不着，甚至还会忍不住偷偷去翻看Ta的朋友圈，想知道他现在的生活过得好不好，有没有跟你一样在想着自己。

看到对方没有自己在身边的日子，依旧生活得很好，照样过得很开心，你又会觉得非常的痛难过，甚至妒忌起对方，为什么分开之后，没有像你那么痛苦，那么放不下？可一旦当你看到对方过得不好的时候，你也会觉得不开心，甚至开始心疼起对方来，说白了，你心里仍旧没有放下对方，可是往往到了最后，多情总是容易被无情伤。

所以，你狠下心来拉黑对方的微信，删除对方的联系方式，让自己没有借口再找Ta，也想要让自己不再见Ta，以为这样就可以让自己彻底忘记那个人了，却不曾想到对Ta的爱仍然留在自己心里面，放不下，也忘不掉，那里永远都有属于Ta的这么一个位置。

就像我后台认识的一个粉丝朋友“飘雪”，飘雪跟男友赵先生分开的时候，特别伤心地发私信问我，要怎么做才能在最短的时间内，走出失恋的痛苦，忘掉那个曾经给自己伤痛的男友，真正地做到放下一个人呢？

我想了想便认真回答飘雪说：“想要在短时间忘记一个人真的很难，想要从心里彻底放下一个人更是难上加难，估计只有“时间”才能治愈感情留下来的创伤，然而需要多久才可以，那就要看个人造化了。”

大概三个月之后，飘雪跟我说她已经慢慢地从上段恋情里走出来了，原来飘雪刚刚跟男友赵先生分开的时候，每天以泪洗面，不过自从跟我聊完天之后，每天都按时吃饭睡觉，还有努力工作，周末有空的话就去练舞蹈，学烘焙，反正将自己所有的时间安排得很满，让自己过得特别充实，努力地让自己生活重新回归正轨。

我问飘雪，你是真的已经做到从心里彻彻底底地放下赵先生了吗？飘雪犹豫了一下，怎么说呢，虽然现在提起赵先生的时候，心还是会觉得有些隐隐作痛，但是她现在日子过得很好，生活得很充实，即便现在手机里还有他的联系方式，也不会影响自己的生活，相信自己终有一天会逐渐地放下这个人，真正地做到心如止水的。

说到底，真正放下一个人的最高境界，不是删除拉黑对方，不是不再联系，而是做到这“三个字”！

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第一点：不关心

其实，对一个人，一段感情做到真正的放下，不是你自己强迫自己，也不是其他人强迫你，特意去删除对方的微信，去删除对方的电话，反正就是删除对方与自己所有的联系方式。

毕竟，对一个人可以做到真正放下，重要的不是外在的联系方式，而是内在，可以从自己心里面彻底放下对方，能够把对方从自己的心底深处完完全全地连根拔起，不再思念关心对方。

平时不管是自己有工作有事情要忙的时候，还是没有事情没有工作要忙的时候，都不会想要去查看对方的朋友圈或者动态，也不会想要去关心联系对方，更加不会再反复地思念对方，换句话说，从此之后Ta的喜怒哀乐，Ta的生病与否，都与你没有任何关系。

可能一开始的时候，你都不敢提起Ta的名字，看到Ta的微信或者朋友圈的时候还会默默地流眼泪，直到你从那段感情走出来，并且重新出发，开始自己新的生活，你才发现再提起那个人时，内心竟然不为所动，甚至不小心再街上跟Ta迎面碰到的时候，你还可以微笑地和Ta打了招呼，那一刻，你就知道自己是真的放下了。

即使再看见对方时，也可以风轻云淡地打招呼，即使别人再谈到对方时，也可以不再关心Ta生活的好与坏，只有这样，才算是真正彻底地从心里面放下一个人。

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第二点：不纠缠

真正放下一个人，不是不再联系，不是删除一切联系方式，因为现实生活中有很多人，放不下的对方，即便删除了联系方式之后，又努力地重新找回来，到底心里还是舍不得。甚至还有的假扮成陌生人，加对方为好友，只是为了可以常常看到Ta的朋友圈，关心Ta现在的生活。

然而真正做到从心底里的放下一个人，是Ta的联系方式自己都知道，也具备随时随地可以联系的条件。但是已经无所谓了，假如有一天，有什么事情，需要联系，发了消息，也觉得没什么。

大家就像普通人一样，把事情说清楚就行了，没有奢望，没有纠结，不再纠缠对方，不再心存幻想。即使是聊天发微信的时候，也没有其他不一样的语言，甚至连说话都不带有任何感情色彩。

正所谓“爱情”已经逝去，既然没有办法再挽回，那只能学会坦然接受，即使爱得再深都好，分手后也别过多纠缠，既然不能在一起，也别毁掉你们的过去。

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第三点：不打扰

都知道，真正地放下一个人，放下一段感情，就应该做到彻底远离对方的生活，无论Ta是生活好与否，都应该时时刻刻地提醒自己，这已经和自己没有任何关系了。

可感情里偏偏就有一些人，嘴上明明说着要放下了，却总是忍不住想要联系对方，想要知道对方的生活，想要默默地关心对方，看到Ta伤心了也就跟着伤心起来，巴不得立马出现在面前可以抱抱Ta安慰Ta；看到Ta生病了就急得团团转，恨不得马上跑到Ta的身边去照顾Ta；

然而别忘了，你们两个人已经分开了，你这样的行为，说白了只是给自己，对对方平添烦恼罢了。假如对方还深爱着你，那么你的行为Ta势必会深受感动，甚至你们还可以因此而旧情复燃。

但假如对方已经不爱你了，对你没有任何一丁点感觉了，那么无疑你的这些行为只会让他增添烦恼，甚至还会让他觉得你很卑微，彻底厌恶你的。

所以，既然你们两个人已经注定没有办法在一起，就不要去打扰Ta的生活，这不仅仅是为了Ta，更是为了你自己。

对于一个想要放下一个人的人来说，最好的方式并不是断了跟对方所有的联系方式。而是去习惯不去打扰对方，以及不受对方影响的生活，那么再这样平静的生活状态之下，慢慢地你就会在心里面放下那个人。

既然两个人已经没有缘分继续再一起，那么对于你们来说，分开之后最好的方式就是互不打扰。

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张爱玲说过：“忘记一个人,只需要两个东西，时间和新欢。

其实在我看来，真正放下一个人的最高境界，不是不在联系对方，也不是特意去删除拉黑对方的联系方式，因为当今信息时代，无论你怎么删除拉黑，只要想要联系都可以再重新加回，只要心里面没有真正地放下对方，你就没有办法停止心中对Ta的思念。

只有当你自己不再打扰Ta，也不再纠缠Ta，更不再关心Ta这个人的一切，甚至偶尔回忆起对方的时候，听到别人提起对方的时候，自己的内心也不会再起一丝丝的波澜。只有那一刻，你才是真正的从心底放下，而你才能够真正感觉到轻松。

虽然说忘记一个深爱的人很难，想要真正地放下对方更难，但是假如你曾经被对方伤害了，或者发现对方变心了，又或者对方压根就不爱你的时候，难道还要自欺欺人，继续傻傻地一味付出吗？

我知道，在感情里，每个人的心里面都有这么一个放不下，又忘不了的的人，那个人会在你心里面生根发芽，但却永远不会开花结果，既然是这样，那就及时止损吧，不要再让它继续肆意生长，唯有这样，你才能真正得以解脱，还以自由。

某一天当你会突然间发现，自己已经很久没有想起过那个人了，听到那个人的消息你也没有心痛的感觉，那个人过得是好还是不好，你也不再惦念了。或者说，你希望那个人过得好，而你自己也过得好，你们二人互不打扰，各自安好，那一刻，也就意味着你已经真正地从心底里放下他了！