不带评判的自我观察而升起的痛苦在第四道体系中称作自愿的受苦，他之所以是自愿的，是因为没人可以强迫一个人观察自己。

这种痛苦会在我们的内在唤醒一种新的机能，第四道体系称之为良心，如果我们充分的发展了这个机能，就会被称作"重生"。

当我开始诚实而不带评判的在内在看到这些真相，自愿的受苦就开始了，而这种受苦与一般的痛苦是不同的，他是转换性的，可以唤醒基本的良善、原本就有的智慧和良心。

自愿的受苦来自于在没有缓冲器保护之下观察到分裂的自我时产生的恐惧，我们看到的不再是自己一直以来伪装出来的样子，而是自己的本来面目。我们不再自欺欺人地看待自己。作为自我观察副产品的诚实和谦卑会在内在升起。在我们的内在，所有伟大宗教传统所提倡的美德都会以基本的良善为基础开始觉醒。

自愿的受苦会在我们的内在创造出美德。具有自我意识的人具有一种宁静的美德，它出自谦卑，所以不会显得张扬。

谦卑是一种对痛苦的慰籍，他孕育了真正的良心，是一种真正的美，只有当我付出相应的代价之后，谦卑才会升起。

聪明的人不会只听信言语，他会以事实为依据，去看一个人到底如何对待自己和他人。在具有自我意识的人身上，会发生世界上最不寻常的事-他的言行居然是一致的。自愿的受苦在基督教传统里被称为“十字架之路”。