由于我很矮，所以只要是涉及身高方面的事，我都很自卑。如，99年刚出来的时候，有很多人说我的口才好、乐观（在其它方面我还是很自信的）、会说话可以去找一个销售类的工作。说实话，我也想，可谁会要一个身高150的人做销售呢？何况我又没有经验，最终望而却步。自己经历的痛苦，当然不想让它延续到下一代，问题是还有一个“娘矮，矮一窝！”的咒诅跟随着我。于是，运动锻炼孩子的身高，那我自然是不会放过的。
大宝上小学时候，每天都是六点起床。起床之后跟着我们去跑步，然后再到小区的篮球场青蛙跳，练习发声（钢琴视奏的必考项）。她确实也很辛苦，期间也出现过闹情绪、耍小脾气，但终究还是坚持下来了。虽然女儿的身高目前来说还是可以的，至于跑步、青蛙跳是不是能帮助孩子长高呢？以前我也是瞎闹，不明原理，今天我们就一起来看看到底哪些运动可以帮助孩子长高。
1.研究表明跳绳是会长高哦，但是千万不要盲目模仿
台湾有位教授，在台湾宜兰某学校，针对小学四年级的孩子1000多人做了一年的研究，他让这些孩子分成两组:
一组呢规定他们每天跳绳100下；
另一组则不跳绳，什么运动也不做。
经过20周的实验之后，跳绳的那一组比什么也没做那一组多了1.5公分。一年之后相差4公分。
听黄老师说，这个结果在媒体公布出来后，真的沸腾了。几乎所有的家长争相模仿，让自家的孩子每天跳绳100下。这对于喜欢跳绳的孩子来说，倒确实是一个很好的运动。即可以锻炼身体，促进长高，而且还心情愉快。但是对于不喜欢跳绳的孩子来说，那就非常悲催了，孩子每天被逼着跳100下，而且还是没有跳到100下就不准停。最终的惨状就是孩子哭着在那里一边跳一边数，“1、2、3……”。严重伤害了孩子的心理健康，我们看生长激素是在孩子感觉非常安全，非常舒适的心理作用下才能分泌的更多。那孩子很抗拒这个运动，每次都会很痛苦地在那跳，我想即使这个运动能促进孩子长高，但效果也不会很好。
而对孩子的伤害却非常大，这样弊大于利的做法，还是希望家长们理智对待。
2.所有的运动都是可以促进孩子长高的
前面我讲跳绳好，但孩子不愿做。那我们可以换成其它运动。还有没有其它运动可以促进孩子长高呢？答案是肯定的，而且很多家长认为跳跃运动、拉伸运动都是有助于孩子身体长高的。其实是所有的运动都是可以的，只要有拉伸，孩子就可以长高。如，游泳也是可以促进身高增长的。
从这里来看，家长们只要培养孩子多运动，多到户外运动就可以。不要逼孩子做他们不喜欢的运动，可以引导，但不能强逼。
还有专家说，运动中尽量减少上肢的负重，就可以促进孩子身高。那是不是也有些运动是压个的呢？
3.体操的争论？
体操运动员大部分不高，那到底是不高选择了体操运动员，还是体操运动就不会长高呢。在国外对于体操是不是不能促进长高有两种说法：
一个就是刚刚我们讲到的，不是因为体操让他矮，而是因为他本身个头矮才选择加入体操运动的；
而另一研究让我们看到不一样的答案：
澳洲墨尔本大学的研究发现，体操队的女子在青春时确实比不在体操队的女子要矮。而其矮的根本原因在于训练时间太长了，她们的太过激烈的拉伸、跳跃等动作，就会轻微的破坏孩子的生长板，当然这个破坏不是骨折。所以她们长时间持续地运动，生长板总是在不断地：被伤害——修复——被伤害——修复，身高就会有所限制。但是14岁以后，进入高中，学业紧张就没有时间练了，那么她们的身高就会爆发式地增高，很快就会追上其她女孩子。体操运动是我们中国四大体育项目之一，而且体操运动员在赛场上为我们祖国争光时的形象才是真正的伟岸，高大！
总结：这个研究表明，不是体操，不是武术会让孩子身高变矮，而是它们的运动量太大了，运动太过激烈导致的。但如果我们一旦脱离或暂停，这种魔鬼训练，孩子就会长回他原有的身高。所以运动是没有问题的，请家长们放心。
运动能让孩子长高，不光是因为它有拉抻的作用，还有一个原因就是，运动过后人的心情得到了舒发，人体的激素及内分泌就会更高，那是不是心理原因也会影响身高呢？这个问题我们就留到下章节讲，今天到此结束！
