一位医生朋友叮嘱我：千万不要把自己的身体当做耗材，很多损伤都是不可逆的。
打扫卫生，接触各种清洗剂，要戴好手套，不要图省事，拿手当耗材。
遇到灰尘多，污染物多，卫生隐患多的时候，要戴口罩，不要把肺当耗材。
搬重物的时候，别逞强，能用小推车就用，没有就找个人分担一些，不要把腰当耗材。
吃不完的就算了，别硬撑；剩菜饭倒掉也不可惜；酒水饮料过多是负担，不要把肠胃当耗材。
不要拿牙磕酒瓶盖子，不要吃太硬、太刺激的东西，不要把牙当耗材。
远离负能量的人事物，不要让自己情绪处于低压状态，不要把心力当耗材。
锻炼身体，适度运动，不要盲目追求一万步，珍惜健康腰、腿、膝关节，不要把关节、韧带当耗材。
记住：健康才是追求幸福的最大本钱，要有节制、善保养，好好珍惜，才能益寿延年。
