你是否曾经是一位“重症拖延症患者”？比如：
作业一定要拖到最后一刻才匆忙完成？
工作一定要拖到关键时刻去艰难提交？
说好的早起，结果闹钟一个个响起都被摁掉，愣是一天拖一天睡到自然醒？
说好的一周看完一本书，却永远停留在第一页，面前放着一本读不完的书。
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面对拖延症，你有哪些战胜拖延的方法呢？经过实践，对我来说相对行之有效的方法大概有以下几个：
1、制定出每日的详细计划安排和作息规律，细分到每个小时。同时减少对手机的使用，提高效率。
找出自己平时空闲时间常做的无意义的事情，比如刷手机，聊天，淘宝之类的，强制自己杜绝此事，并从计划表上体现时间的具体安排。当“等一会儿再做”的念头出现时，立即看作息规律里的时间段该做什么，然后马上行动。满满的计划会让你觉得时间不够用，就会把握这个度了。
2、找到志同道合的小伙伴，相互打卡督促，会有紧迫感。
比如坚持早起这个问题，就是加入朋友推荐的一个早安打卡软件。这样每天我们这个打卡圈里认识的朋友几点起床，谁最早最晚起床都能相互可视。如果自己每天都很晚起来，也会感觉不好意思找借口偷懒了。
3、坚持付费学习，让一群人推着你一起走，这样可以让自己更有学习的动力，毕竟谁都不喜欢随便浪费了自己的钱。
很多人都有学习和成长的意识，却不愿意选择付费学习。但对我来说，付费学习是最高效便捷的选择，当我想做什么就马上去关注手上能得到的学习资源，然后思考过后报名。因为付费给有结果的人，你就能第一时间去学习，同时在时间安排和课程设置上都有相应的团队监督，反而更没有偷懒的空间了，一件事情就在一定时间内默默完成了。
4、向优秀的人靠近，让自己知道差距。
只有不坐井观天，就会发现那些比自己优秀态度的人还那么努力，自己凭啥松懈？对于优秀的人来说，很多好习惯其实不过是她们每日的工作生活习惯，已然变成了一个规律。当你有了学习的标的，这样能激发自己的斗志，从而打败拖延症。
5、一段时间内，适当给坚持的自己一点奖励。
比如偶尔偷懒一周晚起床一个早上，或者完成好一项工作，自己去看场电影或者和吃份好吃的来犒劳一下自己。只有适当的弹性空间，才能让自己的坚持走得更久远。
今天一大早，大丫头又是五点起床，不是因为她喜欢早起，而是有些疫情期间布置的作业没有完成，现在开学了，虽然第一天老师没有检查，但是她心里有点担心，所以准备早起补一下。
我听了也没有多大惊讶，她补她的作业，我写我的文章。没想到过后她自己和我说：“妈妈，我现在觉得拖延挺不好的，更累。你说如果我不补作业，现在就可以利用这个时间玩啊，阅读下，可惜了。我明天还想早起，养成习惯可以吗？”
必须可以呀，妈妈会跟着你一起早起，一起成长哈！
