大脑是人体中最复杂的结构。大脑拥有众多的功能，例如记忆，它是我们大脑的一个重要功能。对于我们而言，记忆是无可替代的，是一个十分重要的部分。因为人与人的差异，记忆力也不尽相同。有时我们会发现，有些事物我们总是记了忘，忘了记。在无限反复的记忆和遗忘中浪费了许许多多的时间，直接导致我们的着我们的学习质量下降，所以有不少人会去想办法提高记忆力，例如有的人会去报读记忆力培训机构进行记忆力训练。今天我们就来研究一下记忆力训练这个话题，又是如何提高记忆能力的。

       所谓记忆的从字面上了解就知道是指记住和回忆这两个部分。所以要想有好的记忆，必须以这两个方面为核心。

      首先我们先来讲讲记住这一部分，因为记忆存在前摄抑制和倒摄抑制的原因。所以人们总能记住开头和结尾，但是中间的那一部分往往记不住。所以我们可以采用一些小技巧，我们把篇幅较长的段落分为几个小的段落，最大程度的记住用"开头"和"结尾"的形式记住中间部分，极大的提高记忆效果，但是具体怎么做还是要看各位自身的情况而言。

       然后我们再讲一下回忆这部分，每个人都有一个遗忘共性规律，就是时间越久记忆越模糊。所以要想到达长期记忆的效果，需要不断的复习去牢记。但人与人之间的差异，每个人的记忆方法也不尽相同，就算是记忆大师也不是天生的，也是后天通过记忆力培训才变成的，找到自己的记忆力训练方法才是王道。