文/美遇生活美学
本书是由苹果公司明星设计师、斯坦福大学人生实验室创始人比尔·博内特和戴夫·伊万斯共同创作，来源于斯坦福大学备受欢迎的人生设计课，是一本教大家运用设计思维，过上梦想生活的“使用说明书”。书中介绍了很多人生设计的工具，这些工具都旨在重新定义，即观念上的转变，几乎所有的设计问题都是让我们学会切换视角，从而认识到自己的问题之渺小，而拥有的机会之无限。本书作者提出，我们可以利用设计思维帮助我们自己设计充实且快乐的人生。
全书共11章，分别是：分析测评你目前的生活、创建人生的指南针、寻路、摆脱困境、制订你的“奥德赛计划”、原型设计、成功求职的秘密、好工作是设计出来的、主动选择幸福、你可以对失败免疫、创建团队。
作者将设计思维的5种基本心态贯穿到全书11个章节中，教会我们如何利用这5个心态（或者说5种设计工具）进行人生设计：好奇心，努力实践，重新定义，专注和深度合作。
好奇心能够帮助人们挖掘事物的新鲜感，激发人们探索的欲望，让一切变得更加有趣。努力实践（不断尝试）。当你勇于付诸行动时，你就是在为自己打造一条不断前进的人生路。不要坐在那里空想，行动起来！重新定义问题。通过重新定义，我们能够认识到问题的关键点。专注（了解人生设计是一个过程）。人生设计犹如一段旅途，不要纠结哪里是最终目的地，而是专注于过程，看看接下来会发生什么。深度合作（寻求帮助）。你无须独自想出一个精彩的人生设计方案，设计是一个过程，需要与他人合作，深度合作尤为重要。一个好的人生设计，基本上都用到这5种设计工具。
发现生活的问题
设计的来源是为了解决某个问题，所以首先必须要发现问题，然后才是想方设法解决问题。但实际上，发现自己的问题并不容易，因为很多人并不知道自己真正想要的是什么。
为了弄清楚“真正想要什么”这个问题，作者提供了一种对目前生活状态进行评估的方法：
拿出一张白纸，然后横着划三条线，把纸分成四等份。这四等份代表了生活中最主要的四部分：健康、工作、娱乐、爱，每一项的分值从0分到10分。
准备好后，就可以用这个模板来给自己生活中的这四项打分。
需要注意的是，这几项之间的分值可以过高或过低，因为对不同的人，在人生的不同阶段，所重点关注的领域是不同的，所以不存在一个完美的平衡模式。
通过这个评估，你可以对自己当前的概况有了基本的了解。找出需要调整的领域，然后认真问自己：“造成这个情况的问题，我能解决吗？”
作者提出了“重力问题”的概念，即如果一种问题像重力一样无法被解决，那么它就不是真正的问题，它只是一种情况，一种环境，一种生活现实。对于这类问题，你唯一能做的就是，接受现实。
如果一个问题不是“重力问题”，那么你就应该思考“我要为了怎样的目标而解决它”，进而付诸行动。
确定人生的指南针
帮助你认识自己工作观的问题有：你为什么工作、是什么让工作变得有趣、你对工作的整体看法是什么、工作和金钱有什么关系；帮助认识自己生活观的问题有：生活的意义是什么、什么是善、什么是恶、生活中什么对你最重要。
通过以上问题的回答，你可以审视自己对工作和人生的看法是否有互补或冲突的地方：如果互补，则要找出实现的途径；如果有冲突，则需要花时间对人生观或工作观重新编辑，尽量让二者达到和谐一致。当工作观和人生观一致时，就能得到一个精准的人生指南针。
记录工作的美好
先认清工作：弄清楚究竟讨厌工作中的什么、喜欢工作中的什么，客观认识自己工作的工具——“美好时光日志”。
在“美好时光日志”中，记录自己工作时感到烦躁、心神不宁、沮丧的时刻，以及无法投入工作时正在做的事情；同时，也需要记录工作中让自己感到兴奋、注意力集中、过得愉快的时刻，以及全身心投入时正在做的事情。连续记录两三个星期。
记录的目的，是为了更好地反思总结：仔细查看日志，观察总结你能从哪些事中获取能量，又从哪些事中大量消耗能量。这个过程，会让你用最短的时间弄清楚自己的工作中精力充沛或精神萎靡的原因，而解决方法也变得清晰，那就是在工作中，试着通过协商或安排，让自己尽量做自己喜欢的事情，少接触不擅长或不喜欢的事情。只有当你在工作中真正发挥了优势，全身心投入时，你才能从工作中感受到乐趣。
发挥想象的力量
生活中总会遇到困境，而要摆脱困境，那就要发挥想象的力量，提出更可能多的想法和可能性，在这个时候，思维导图能把你的想法和其他相关联的想法自动连接在一起，通过这种方法，你可以想出无数的点子，从而拓宽思维。
制作思维导图的方法：借助思维导图工具，确定一个中心词，然后根据这个中心词联想到相关的词汇，再根据这些概念继续延伸到第三层词汇，以此类推。在这个过程中，不要限制自己的想法，大胆去写。等思维导图制作完毕后，要把图中的一些词联系起来，这些建立联系的词语可能就提供了一种新的工作思路。
规划未来的生活
“奥德赛计划”，是一种设计多种人生计划的方法，它让你想象未来，然后写下三个版本的未来5年人生计划，这三个版本都应该是你最想实现的，没有优劣之分。
第一个版本的未来5年计划，可以是你已经有的对未来的想法，它可能是你当前生活的延展，也可能是你头脑中酝酿已久的一个好主意；
第二个版本是，思考5年后你会成为怎样的人、穿着怎样的服装、和什么人在一起、在哪里做什么事，挖掘更多细节，让自己未来的形象更清晰；
第三个版本：在不考虑金钱和形象的前提下，你想做什么事情，想要过什么样的生活。
根据以上提示，你已经有了基于不同条件的三种人生选择，接下来就要细化每个计划。根据每个计划的内容，提出三个问题：“我所掌握的技能，可以实现我的目标吗”、“为了实现目标，我能借助哪些资源”、“实现目标后，我能够得到我一直渴望得到的满足感和成就感吗”，通过这三个问题，会让你更了解你的三种计划，哪个计划能点燃你的将来，哪个让你疲于应付。
拥有幸福的秘诀
在人生设计中，要想让自己幸福，意味着你要学会如何选择。
我们在人生的长河里，总会遇到很多选择，如果你想的是“我一定要做一个最佳选择”，那么你就会很痛苦。因为你永远不知道自己是否已经做出了最佳选择，你在选择之后会一直纠结自己是否选对了，然后在心里不断想着当初被你放弃掉的选择。同时，因为总是想着当初放弃掉的选择，你就会对已经做出的选择感到不满。
我们要做的，就是对多余选项放手，尽自己所能做出恰当的选择，不纠结它是否最正确。然后再根据自己的时间和资源，实现目标。
学会断舍离，更容易走上自己的幸福人生路。
应对人生的态度
人生总是在不断前进，从现在走向未来，变化永远存在，在这个过程中难免会出现问题，也总会有事情超出我们的控制范围，所以要正确认识失败和痛苦，容许自己犯错，并且培养失败免疫系统，这才是我们应对任何人生的正确态度。
失败免疫并不是让你体会不到失败的痛苦，而是说你不会被失败误导。你不会认为自己因为一次失败就是一个失败者，也不会用成败来定义自己的人生。
那怎样才能对失败免疫呢？简单来说就是要学会从失败中找到那些蕴含成长机会的失败。
首先，请你把自己经历过的失败记录下来。你可以回顾下过去一周、一个月或者一年，你所经历的失败经历。
然后，对失败事件进行分类。你可以把失败分成三类：第一类失败是由于低级错误导致的，第二类失败是由于自身弱点导致的，第三类失败是原本可以避免的，或者是以后可以避免的，它和前两种失败的不同在于，这类失败的原因是可以辨认的，而且是有补救方法的。而第三类的失败就是我们要找的蕴含成长机会的失败。
接下来，你要做的就是从失败中汲取经验，总结成长。
人生设计的原点是真正了解自己，通过人生设计，你完全可以创造一个“更优版”的自己，为自己的人生找到更多可能和尝试。
金句摘撷
1、不要坚持初心，而是重新定义问题
2、真正好的人生状态是：我发现了很多适合自己的选择，而且决定从某个选择开始先试试看。
3、真正的高手懂得花很长时间列出选择，摸清情况，体验感受，找到以后身心如一、全力以赴的方向；而大部分人更热衷于尽快动手，以消解自己的选择焦虑。其实，选择正是设计里的最高价值，也是最应该花心思的事。
4、人生设计的思路应该是动态的，具有灵活性和多样性，要经常重新定义问题，找到尽可能多的选择，选择一个进行快速尝试，直到成功。
5、“初心”不是狭隘地指某一职业、某一概念，而是一种偏向、一个动词，比如你原先一直以为自己想当物理学家，但实际上是希望和别人分享对他人有帮助的想法，这样你除了成为物理学家外，还可以成为作家、成为一名志愿者，这都符合“分享对他人有帮助的想法”这个“动词”。
6、 3/4的大学毕业生最后从事的工作都与他们所学的专业无关。
7、真正的幸福源于设计有意义的人生。
8、 精心设计的人生具有旺盛的生命力——它不仅具有持久的创造力和生产力，而且能够在不断发展中，为你带来各种惊喜。在精心设计的人生中，你得到的将远超你的付出；在精心设计的人生中，你不会感到每天都像被复制一样，枯燥乏味、千篇一律。
9、在人的一生中，会有无数问题不停地出现，人们所需要的是一个过程——一个人生设计的过程，在这个过程中，找到自己究竟想要什么、想要成为什么样的人，以及如何拥有自己理想中的生活。
10、 人生设计犹如一段旅途，不要纠结哪里是最终的目的地，而是专注于过程，看看接下来会发生什么。
11、人生设计是一个不停歇的实验、一个原型迭代的过程，那么一路走来，你将会面对无数出入口。如果你能够像设计师一样思考，你就会知道，工作永远做不完，娱乐会永远继续下去，爱不会消失，健康也远未达标。
12、 创建人生的指南针，你需要两样东西——一是工作观，一是人生观。首先，我们需要知道工作对你来说意味着什么。工作的目的是什么？你工作的原因是什么？是什么让工作变得有趣？如果你能清楚地阐述你的工作观（工作的目的和原因），你就不会让其他人为你设计人生。建立自己的工作观是创建指南针的重要组成部分；另一个重要组成部分是人生观，人生观是你对世界以及世界如何运行的看法。是什么赋予了人生的意义？是什么让你的生活充满了价值？你是如何和你的家人，你所在的社区以及整个世界建立起联结的？为什么金钱、名誉和个人成就会提高你的生活满意度？在你的人生中，阅历、成长和成就感重要吗？这些方面有多重要？
一旦写下了你的工作观和人生观，并且完成了随后的一个简单练习，那么你就会拥有自己的指南针，从此踏上人生设计的大道。
13、 思维误区：工作不应该有乐趣，因此它才被称为“工作”。重新定义：乐趣会指引你找到适合你的工作。心流”体验是指全身心投入的一种心理状态，心流产生的同时伴有兴奋感。当你在某项活动中处于心流状态中时，你会感到时间仿佛静止了，你会全身心投入其中，这项活动的难度与你的技能相适应——你既不会感到无聊，也不会因为困难而感到紧张。
14、 只有当你在工作中真正发挥了自己的优势，全身心地投入其中时，你才能从工作中感受到乐趣。
15、 作为一名人生设计师，你需要接受下面两种观点：1．只有好点子足够多，你才能从中选择出更好的。2．对于任何问题，都不要选择第一个解决方案。
16、伟大的、接近梦想”的工作设计和人生设计没什么区别，它们都需要你像设计师一样思考，找到正确的方式，通过原型设计，做出最佳选择。
17、 思维误区：幸福就是拥有一切。重新定义：幸福是断舍离。
18、 在接下来的60秒内，请不要想象一匹蓝色的马。好了，你做得怎么样？如果你和其他人一样，那么你会发现大脑中全是蓝色的马。这就是让你放手时会产生的问题——越刻意不去想什么，就越是想个不停。因此，放手的关键在于专注于某件事——而不是远离某件事。
19、 一个人成功的潜力时，坚毅的品格比智商、情商更关键。而且，失败免疫可以提高你的坚毅指数。一旦你能够坚持对生活进行创造性的设计，你就不会失败，你会不断进步、不断成长。不管是成功还是失败，人数设计都可以为你提供不同的体验，让你从中受益。
20、人生设计是没有尽头的——生活是一个有趣且不间断的设计项目，我永远在前行，永不停歇。
21、人生设计从根本上来讲是一种生活方式，一种会改变你如何看待生活，以及如何生活的方法。精心设计美好人生的最终目的就是要让你的生活更充实、更有意义，不虚度此生。
