很高兴能和一班同修一起来到青城山学习！收获很多！巴不得把老师的每一句话，每一个环节！都能记在心里，可是太多了！没办法都记住！只能在生活中，遇到了再慢慢悟出来！
1自己最大的收获就是争取最大的机会上去把自己所想的，有疑惑的上去分享，求解！虽然自己的理解能力还不是很好，但还是尽量争取上台去！因为自己怕错过了就没有机会了，说实在话，真的感觉的敢上去比不上去还是很不同的！第一天自己冲上去分享是因为自己有太多的答案都是是，搞不懂自己怎么那么多都是是的答案，老师就说我是很多时间是活在未来的，对未来很多的担心，还有对生活有很多的担心，恐惧！让我带着这个问题去觉知，我是生活会有很不一样的转变的！这句话我一直记在心里中，我希望以后带着这份觉知，能时刻听到自己内心的想法和答案，不要一直处于恐惧和担忧中！去感受到每个生活中的美好！活在那个当下！第二在写感受中老师告诉我，在生活中看见，听见，但不成为！我觉得说的很好，老师还点出了我问老师我为什么那么怕吃亏，老师让我多付出，我又反驳老师我都怕吃亏还让我多付出，老师让我去试试看，我想老师一定有她的真理，老师这么一说，其实，我马上意识到我其实一直付出很少，却想要得到很多，突然觉得自己好自私！还有最后一天我还是有很多疑惑，觉得自己最怕人家不尊重我，看不起我，不当我存在，老师让我多做手部动作，我很不理解，明明自己就是看不懂，还让我做手部动作！不过我也相信了，老师让我做一定有道理的我就听话照做，必有收获，等待着收获！最重要老师点出了我什么事都以自己的标准要求别人，就是自己给别人画圈，不懂得尊重别人，不允许别人有自己的想法！还说出了我严重的对比心，这个确实是需要我好好去探索的问题！我一定要带着自己的觉察好好的去探索自己！把自己的不好念头统统转化过来！
2.老师让我们把原来所有的不好的思想，行为模式统统去掉或者转换过来！教了很多的方法比如冥想，心里暗示法，唱诵，练功，等等，把原来所有不好的东西做一个告别！从现在开始所有思想，行为都是用正面的来给自己暗示，从此用全新观念来引领自己走向自己想要的生活中！这个过程有快有慢，但是只要有心，用心，相信它，就有朝着我们想要的生活目标越来越靠近，而这种生活态度是乐观向上的！哪怕是困难都是乐观对待的！我希望我就是这样的！在我看来就是从我们的出生小时候原有的这种本性，慢慢成长，但由于父母，老师，社会，为了把我们培养成更适应社会的人，就有很多的框框条条，有对错分明，比如世故圆滑等等，让我们从小时候的天真活泼变成了带着一层层厚厚的壳的乌龟在慢慢的爬，好辛苦却又不得不往前爬！现在老师就把我们把这一层层厚厚的壳给剥掉，虽然有可能我们还是乌龟，但是现在可以轻装前行，灵活走动，不再是身心疲惫的往前走了！这个是先来解脱我们自己！然后我们有了自己的身体，灵魂，我们就能以身作则，来言传身教的影响着孩子，老师，甚至整个家庭！
3.最后要求自己多多复训，勤练功，多参加读书会，把老师教给我们都运用出来，让自己做一个身心合一，健康快乐！能做一个看淡人生，淡定接受生命赐予自己的每一个历练的人！
4.很庆幸能遇到这班志同道合的同修们，都是希望活出美丽的人生！还有大爱的教练和老师们！感恩有你们的付出！
本来觉得写感悟好辛苦，不知道怎么写，但真正自己在写过程，越写自己越有力量，觉得写的这些就是自己想要努力的生活方向！目标很清晰！哈哈哈哈哈哈
