写这个是看到医院里经常来来回回中，我每个星期去配药，看到的都是一张张冰冷的脸，他们几乎很多人都很迷茫，对未来没有期待，也感受不到希望，曾经的我也是他们其中的一员。
抑郁症和焦虑症其实就是双胞胎兄弟，他们不分你我，当你第一次被精神科医院做测试报告的时候，你会被上面自我测试的内容吓到，焦虑重度，抑郁中度，或者抑郁重度，焦虑中度或轻微，有的还有狂躁症，当时我三种情况都有，测出来时也挺惊讶的，在这里告诉大家不要害怕，通过测试也能清楚的让医生和自己知道你确实有没有情绪方面的问题，这很重要.
其实当抑郁或焦虑症发作时，很多人表现有很多相似的地方，紧张、焦虑，失眠，心慌气短，胸闷，喉咙堵感觉有异物，浑身抽搐发麻，有的有心绞痛类是心脏病发作的感受，这些是抑郁发作时很多人的表现，其时在抑郁症病发初期很多人会误以为自己身体不好，去做各项检查，结果还是找不出原因，其实真实的结果是你病了，大脑一直处于一个紧张、兴奋状态它让你大脑不能放轻松，脑电波紊乱发出错误信号，让你的负面情绪爆发，这个时候你晚上入睡也是非常困难的，我建议你可以去买一点舒眠胶囊让你自己在无法自己入睡的前提下用药物进行干预，不然你的情绪在失眠的状态下非常容易奔溃和大爆发。
后面我会讲到如何去控制和调整自己的情绪，可以继续关注
