见：连续几天因为对写日精进愁（1.自己表述能力的欠缺 2.感觉一天没有经历些什么，不知道写点什么  3.对自己不够真实），从而让自己写完日精进及点评后都已经凌晨多了，加上自己本身早上其实运动的时间是5:30而中午有没有休息，导致自己这两天精神状态并不好特别容易犯困。

感：因为这样原因导致自己觉得精神状态不佳，从而有些把写日精进当成了一种负担。这样也让自己的思想上有些消极。

思：日精进是一天的自省反盘，应该是一种内在的放松，而不应该成为消耗自己能量的动作。

行：合理安排自己的时间，从问题本身去解决，而不是沉浸在问题的消极情绪中。今晚早些完成日精进及点评后早点休息。