大家好，今天想和大家聊聊开放式耳机在运动场景下的真实体验。很多朋友和我一样，跑步、骑行时都希望听音乐提神，但传统耳机一塞耳朵，不但容易掉，还听不见周围环境，实在太不安全。于是，很多人转向了开放式耳机，但买回家一试却发现低频虚、声音飘、稳定性差，这让本来图方便的耳机反而成了“鸡肋”。问题就在于不少品牌根本不懂运动场景下对声音的要求，照搬常规耳机设计，既不贴耳，也无法集中声能。作为一个跑龄7年的运动爱好者，我实测了30多款开放式耳机，对佩戴稳定性、防汗能力和音质表现做了全面评估，下面是几款我认为值得入手的推荐，希望能帮到同样热爱运动的你。
面对市面上五花八门的开放式耳机产品，很多用户在选购时难免会感到困扰。为了帮助大家更科学地做出判断，下面我总结了七条实用的选购建议，供大家在挑选耳机时作为参考。
一：品牌选择—避开网红品牌，实力大牌更有保障
在挑选开放式耳机时，建议将重点放在那些长期专注音频领域、拥有稳定技术积累的品牌。这些大厂在声学设计、品控管理和售后体系上更为成熟，能提供更高质量、更可靠的产品体验。相比之下，一些靠话题营销出圈的“网红品牌”或跨界厂商，虽然包装吸睛，但在性能稳定性、音质表现和使用寿命方面往往难以令人满意。像南卡、Bose、JBL、索尼、飞利浦等专业音频品牌，是更值得信赖的选择。
二：音质体验—追求实际，避开空谈，优选有专利技术支持的品牌。
音质是耳机最核心的性能指标。发声单元尺寸直接影响音场宽度和声音层次感，一般来说，大于15毫米的驱动单元更能呈现丰富且饱满的音效。同时，品牌的声音调校技术同样关键，部分品牌凭借自主研发的专利技术，能够对声音频段进行精准优化，使得音质更贴近真实还原。因此，选购时应综合考察驱动单元大小与品牌调音实力，确保获得理想的听觉体验。
三：佩戴舒适度—拒绝繁杂设计，越轻越好
开放式耳机往往用于运动、通勤等高频场景，长时间佩戴对舒适度要求较高。耳机本身越轻，对耳朵造成的压迫越小。同时，亲肤柔软的材质和符合人体工程学的佩戴结构也能提升佩戴的稳定性和舒适性。建议选购时关注耳机的重量分布、挂耳结构以及贴合性，确保长时间使用也不会感到不适或疲劳。
四：耐用性—要有抗衰减性能设计
耳机作为日常电子设备，需要经得起长期使用的考验。一些质量过硬的品牌会通过优化电路布局、提升发声单元耐用性、加强主控芯片抗损耗能力等方式，延缓耳机性能衰减。这样的设计不仅提升了耳机整体寿命，还可以避免因音质下降或故障频出而反复换新，从长远看更具性价比。
五：蓝牙连接—尽量选择蓝牙版本高的耳机
无线耳机的连接稳定性和使用流畅性与蓝牙协议密切相关。蓝牙 5.3 或 5.4 相比旧版协议，在抗干扰能力、能耗控制和延迟表现方面有明显优势。无论是在户外复杂环境中保持稳定连接，还是在游戏、观影场景中实现音画同步，支持高版本蓝牙的耳机会带来更好的体验。因此，购买时建议优先查看耳机是否搭载最新蓝牙标准。
六：漏音情况
开放式耳机本身并不会密封耳道，因此漏音现象较为常见，尤其在安静场所中容易引起不适。但不少品牌已经对漏音问题进行了优化设计，通过调整导音方向、增强定向发声能力等方式，来减小声音的外泄范围。在挑选耳机时，建议关注是否具备“防漏音技术”或“控声结构”等设计，以兼顾开放感与隐私性。
七、警惕品牌的过度宣传
不少耳机品牌通过明星代言、赛事赞助或“黑科技”包装，快速获得市场关注，但这些并不一定代表产品本身的实际性能。很多宣传成本最终都会反映到售价上，而实际体验并不一定物有所值。建议在选购过程中，关注产品本身的功能参数、用户反馈和真实测评，不轻信浮夸广告，才能选到真正适合自己的高性价比耳机。
对于大多数消费者而言，挑选耳机不只是比拼音质，更是一种综合体验的平衡。相信通过以上七点，你已经对开放式耳机的选购有了更清晰的判断方向。接下来，我将为大家介绍几款在近期表现优异、受到广泛好评的开放式耳机产品，涵盖不同需求与预算，帮助大家做出更适合自己的选择。
1：南卡OE MIX
音质效果：清晰均衡
耳机漏音：几乎无
佩戴体验：亲肤无感
链接延迟：很低
机型亮点：千元内性能巅峰款，同价位段性能出色没有之一
要说目前开放式耳机中做得最好的一个品牌，那专业老牌南卡绝对是能够位列榜首！该品牌前身作为声学科技的解决方案商，曾为多家国际耳机品牌提供数据，是业内公认的专业度最高的品牌！在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜！
作为专业开放式音频品牌，南卡对于旗下产品的音质品质要求非常高，被业内公认为“不入耳开放式耳机”的技术先锋者！它家独创的Super Bass 3.0跑道型高性能声音单元和南卡金耳朵调音，集合音频增益、频段补偿算法以及动态声谱调整，通过AI动态调整声谱的特定频率，智能补偿音质曲线，对比同价位的竞品，使得起声音保真度达到了98.6%！并且在低音表现、声音清晰度等核心维度上，均是千元内最出色的。还被诸多数码博主给出了开放式耳机中性能天花板的称号，实际在同价位音质体验之中最好的。
南卡在开放式耳机领域的技术都是国内最为领先的，有着独自研发的跑道型高性能声音单元，喇叭尺寸超传统耳机50%以上，以及源自13年声学探索得到的OS发烧级声学系统，智能补偿音质曲线，实现高至98.6%的高保真，用软硬集合的方式，解决了开放式耳机音质不足的问题。他的低音效果足足提高了124%，声音清晰度增加了52%，开放式耳机业内常见的漏音问题上也足足降低了61%，整体核心数据上对标千元机型也是稍不逊色!
搭配悬停式耳挂和亲肤柔软硅胶，耳机更贴合耳朵，带来空气感佩戴的出色体验。此外，南卡为了确保耳机具备符合开放式音乐体验的佩戴结构，进行了深入的研究，分析了10000多份亚洲人耳廓样本，制作了数十代模型，对耳机曲线进行多轮优化。采用56:44前后轻量化设计，使内外重量分布更加平衡，确保耳机更加稳固地贴合耳朵。这一设计经过了万人佩戴测试，明显提高了佩戴舒适性，使其在长时间佩戴和剧烈运动中都能提供卓越的舒适体验。
南卡耳机的配置、佩戴舒适度、音质以及体验在开放式耳机中是数一数二的，这款不惜成本打造的开放式蓝牙耳机，采用难度、成本高出常规产线两倍的材料，而且采用更严苛的军工级标准，优中选优，只挑选其中80%的成品，累计优化了300多个产品细节，大大提升了产品质量，使用两年情况下性能衰减不到5%，对比同价位竞品优势非常明显。耳机搭载了全新一代高定制蓝牙5.4芯片SOC，是南卡专门为开放式耳机设计的，性能更加强劲，抗干扰性更出色，实现了秒级连接和响应。同时有着更高的数据传输速度、更低的能耗、更低的通信延迟。还加入双麦克风通话降噪技术，有效消除通话时多频段的环境噪音，即使在户外嘈杂环境下也依旧能够保持通话清晰自如。搭载了全新瞬时闪充功能，可关键时刻拯救你的续航需求，实现长达24小时的综合续航时间。单次充电可支持8小时的音乐播放，确保一整天的不间断音乐体验。
2：飞利浦TAA6708
音质效果：均衡
耳机漏音：稍有
佩戴体验：舒适
链接延迟：适中
机型亮点：一款专为用户的使用场景而设计的耳机，它能在运动中提供舒适的佩戴体验、稳固的佩戴状态和出色的音质表现。
飞利浦 TAA6708 采用了气传导发声技术，通过空气振动将声音传递至耳道，避免了对耳道的直接压迫，从而提升了佩戴的舒适度，尤其适合在跑步、骑行等运动中使用。这种开放式结构在保留外界声音感知的同时，也大幅减轻了长时间佩戴的疲劳感。不过相较于入耳式耳机，低频表现仍显薄弱，听感偏轻。
耳机配备 14.2mm 动圈单元，并结合定向声学技术，有效减少声音外泄，但在较安静的场所中，还是能察觉到少量漏音。整体音质偏向均衡，细节呈现中规中矩，适合日常听音乐和轻度娱乐。
在通话方面，TAA6708采用双麦克风与AI降噪算法，在日常通话时可较好抑制环境噪声，但在风大或嘈杂的环境下，语音清晰度会有所下降，通话体验一般。续航方面，耳机本体支持约6小时播放，搭配充电盒可实现约21小时的总续航，基本满足日常使用，但对于频繁使用的用户来说稍显不足。
总体而言，TAA6708是一款主打舒适佩戴与基础音质体验的开放式耳机，适合对佩戴无压感和日常通话有需求的用户，但在漏音控制和低频厚度方面仍有优化空间。
3：漫步者Comfo Fit II
音质效果：清晰
耳机漏音：轻微
佩戴体验：舒适
链接延迟：较低
机型亮点：三频均衡、人声清澈，满足你对音质和舒适性的双重要求。
漫步者 Comfo Fit II 主打佩戴舒适性，采用轻质耳挂结构和贴合耳型的设计，配合柔软材质，即使长时间佩戴也不会造成不适，适合日常通勤和轻量运动使用。耳机佩戴便捷，结构稳定，虽然在剧烈运动中可能有轻微晃动，但整体佩戴体验较为友好。
音质方面搭载跑道型动圈单元，声音均衡自然，尤其在人声表现上尤为突出，适合听流行、人声类音乐。尽管整体声音通透，但在复杂的音频场景中，高频和低频的表现仍有提升空间。
耳机支持定向发声技术，有效控制漏音，但在安静场合中仍可能会有些许声音溢出。通话性能方面，采用双麦克风和波束成形技术，能实现较清晰的语音传输，但在嘈杂环境中降噪效果一般，影响部分通话体验。
续航表现值得肯定，单次使用时间较长，搭配充电盒可达约40小时，支持快充功能，15分钟充电可播放约3小时，基本可以满足用户全天的使用需求。整体来看，Comfo Fit II 是一款平衡了佩戴舒适性与音质的耳机，特别适合对人声有要求、追求日常轻便使用的用户，但在佩戴稳固性与降噪能力方面还有进一步优化空间。
4：南卡OE Pro2
音质效果：细腻
耳机漏音：极少
佩戴体验：舒适
链接延迟：极低
机型亮点：被誉为满配旗舰之王，常年霸榜高端口碑销量排行第一！
南卡凭借超高的音质体验和舒适性佩戴，在鱼龙混杂的开放式耳机市场中脱颖而出，目前稳居开放式市场第一梯队。该款式自从上市以来在很多数码媒体口碑推荐榜单中蝉联榜首。据了解，他们家从不做广告，不花钱找明星代言，纯粹靠着耳机发烧友、深度用户和媒体的口口相传。在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一！还荣获6家全球专业声学机构检测音质体验媲美Hifi耳机，以及多达1000多位Hifi发烧友评价其音质系数最高，并罕见获得美国、欧盟等认证！
为了死磕音质性能，南卡专门创立高规格开放式声学实验室，专注一款产品死磕数年，迭代升级30+个版本，优化了100多个性能细节！只为让耳机的音质表现更佳。此次Super sound OS2.0发烧级声学系统，新增四大音质优化方案，FC超感知动态补偿、DSAE全频谱智能调校、高通无损音频传输、AAO自适应音质优化，做到全方位还原真实音质，呈现前所未有的纯净音质和个性化听觉体验。凭借这些优势，这款耳机获得了500+数码博主和60+媒体的高度认可，这在开放式耳机行业绝对是独一档。
为了保障耳机的佩戴适配性，南卡优化了100多个设计细节，代送多代设计模型，推出AirFlow™贴耳科技+EAA2.0悬停舒适技术佩戴的时候能够和眼镜完美适应，无论是舒适性还是稳固性都大大增加，还能调整音频传输方位，让音质传输更加准确，这是一般开放式耳机无法做到的。
南卡是技术流出身的专业老牌，前身为Bose/索尼/等国际品牌提供数据处理、参与设计与技术方案，是行业仅有的技术流王者，并且通过大量研究发现很多开放式蓝牙耳机出现防水问题并不是进水直接导致的，而是汗液具有腐蚀性。为此南卡在充电方面采用了业界首创无线充电方案，通过采用无线充电0金属裸露的设计，打造零金属裸露的开放式耳机，使得耳机进一步提高防汗抗腐蚀能力，降低了汗液和水分对内部电路的侵蚀风险，使用寿命是普通开放式耳机的2-3倍，还降低了96%的充电故障。
耳机还采用定制高通蓝牙芯片，不仅支持Aptx HD信号传输，并提供Game mode低延时处理技术，延迟性低至60ms，游戏都基本可以实现音画同步的效果。同时具备超前无线充电设计，进一步提升耳机防腐蚀和抗老化等问题，将耳机寿命延长，配合充电仓能够使用25小时续航时间。四麦Enc通话降噪技术，有效降低通话时的噪音，在嘈杂环境中通话也依旧保持清晰。从各方面来看，这款耳机的体验达到了最完善的层次，不亏是今年的年度最强开放式耳机。
5：开石OpenRock Pro
音质效果：清晰
耳机漏音：稍显
佩戴体验：舒适
链接延迟：适中
机型亮点：将耳机的佩戴舒适度、音质表现、功能等做到极致。
开石 OpenRock Pro 在结构设计上采用可调节的三段式耳挂方案，能更贴合不同耳型，确保佩戴时既稳固又舒适。耳挂材质柔韧且轻盈，即便长时间佩戴也不会产生明显疲劳感，非常适合日常通勤或户外运动使用。耳机搭载了定向声波传导技术，有效降低声音外泄，提升隐私保护，但在安静环境下仍会有轻微漏音现象。
音频方面，OpenRock Pro 内置 16.2mm 大尺寸扬声器，并加入 TubeBass 低频增强技术，低音沉稳有力，整体听感清晰且有层次感。辅以高通芯片、aptX 编解码和 DSP 数字信号处理技术，不仅还原度高，延迟也控制得较好。不过在音量拉高的状态下，部分高频段偶尔会有些许失真，略影响细节表现。
续航方面是其一大亮点，单次续航高达 19 小时，配合充电盒可实现 46 小时的总播放时间，日常使用无需频繁充电，外出使用也更安心。综合来看，OpenRock Pro 是一款整体表现非常均衡的开放式耳机，在舒适性、音质和续航方面都有亮眼表现，适合对佩戴体验和音质表现要求较高的用户，唯独在极安静环境中的漏音控制和极限音量下的音质还有提升空间。
6：韶音OpenFit
音质效果：均衡
耳机漏音：稍显
佩戴体验：舒适
链接延迟：较低
机型亮点：主打舒适佩戴与环境感知，适合运动与日常使用。
韶音 OpenFit 延续了品牌在人体工学上的设计优势，采用开放式耳挂结构，辅以亲肤级硅胶材质，让耳机在佩戴时几乎没有压迫感，长时间使用也能保持舒适。但由于耳机体积略大，对耳型偏小的用户可能存在轻微不适感或佩戴松动的问题。
声音方面，搭载了韶音自研的 DirectPitch™ 技术，整体调音风格偏向自然与均衡，尤其在人声和中高频部分表现清晰干净。但低频表现偏弱，缺乏一定的下潜和冲击力，对于偏好低音的用户来说可能稍显不足。耳机支持 ENC 降噪功能，在安静或中等噪音环境下通话质量良好，但在风大或人多的场景中降噪效果有限，偶尔会受到干扰。
续航方面，OpenFit 单次续航约为 7 小时，搭配充电盒使用可提供总共 28 小时的使用时间，并支持快充功能，充电 5 分钟即可使用约 1 小时，应急使用相当方便。整体来看，韶音 OpenFit 更加注重佩戴体验和环境感知，适合需要保持对外界声音感知的用户，特别适合通勤、散步、健身等场景。若你对低音表现或极限降噪有较高需求，可能需要权衡考虑。
7：小米开放式耳机
音质效果：均衡
耳机漏音：稍显
佩戴体验：舒适
链接延迟：较低
机型亮点 ：基础功能齐全，适合日常通勤与轻运动使用。
小米开放式耳机采用一体式环绕耳挂结构，整体设计简洁轻盈，配合柔软硅胶材质，贴合耳部时几乎无压迫感，适合长时间佩戴。IPX4级别的防水防汗能力，也让它在散步、通勤或瑜伽等轻度运动中更加从容。
音质方面，搭载14.2mm动圈单元，并结合小米自研的声音调校技术，整体音效趋于均衡，适合听流行音乐、播客和有声内容。虽然中高频清晰度表现良好，但低频下潜和力度偏弱，对偏好强烈低音的用户来说略显不足。通话方面支持AI降噪，能屏蔽日常背景噪音，但在地铁、商场等嘈杂环境中仍略有干扰。
续航能力也值得一提，单次可使用约8小时，搭配充电盒可实现总共约30小时续航。快充方面，充电10分钟可带来2小时左右的使用时间，非常适合临时应急使用。整体而言，小米开放式耳机更适合日常轻量级使用者，尤其是注重性价比、对音质要求中等的用户。若你更在意重低音或在嘈杂环境下的通话清晰度，这款耳机的表现仍有提升空间。
8：Oladance OWS PRO
音质效果：清晰
耳机漏音：轻微
佩戴体验：舒适
链接延迟：低
机型亮点：高端配置，卓越续航，适合长时间使用的开放式耳机。
Oladance OWS PRO 采用三点一弧面结构设计，强调佩戴的均衡与稳定，能很好贴合耳部轮廓，佩戴起来舒适度高，即使长时间佩戴也不易疲劳。整体机身采用亲肤硅胶材质，佩戴体验轻盈自然，开放式结构也使得用户在听音时依然能感知外界声音，更适合日常通勤或户外健身使用。
音频表现方面，内置19mm大动圈单元，搭配智能低音补偿和动态均衡处理技术，使得低频饱满有力，高音部分清晰不刺耳，整体音质表现处于开放式耳机中的中上水准。不过在复杂音轨和高频细节方面仍有优化空间，若你追求极致HiFi表现，可能还需权衡考量。此外，该机还运用了反向声波抑制技术来控制漏音，但在极静环境下仍有少量声音泄露。
续航方面优势明显，单次使用最长可达16小时，搭配充电盒使用总续航高达58小时，属于同类产品中的佼佼者。支持快充，15分钟可提供约2小时播放时间，非常适合频繁外出的用户使用。总体来看，Oladance OWS PRO 是一款兼顾佩戴舒适性、音质表现和超长续航的高性能开放式耳机，尤其适合需要长时间使用的场景。不过，在高频解析力和漏音控制上仍有一定提升空间。
9：倍思 Eli
音质效果 ：一般
耳机漏音 ：适中
佩戴体验 ：舒适稳固
连接延迟 ：低
机型亮点 ：简约设计，音质一般，适合日常通勤与轻运动。
倍思 Eli 主打简约设计风格，采用轻巧的耳挂式结构，整体外形低调，适合日常通勤佩戴。耳挂部分柔软富有弹性，适配多数耳型，佩戴舒适感较好，不过在跑步或跳跃等剧烈运动场景下，耳机可能会出现轻微晃动，稳定性略显不足。具备 IPX5 防水等级，日常汗水或小雨下佩戴无忧，适合低强度运动使用。
音质方面，配备13.6mm动圈单元，整体音效表现中性，人声清晰、背景音乐细节尚可，但低频表现偏弱，缺乏冲击力，整体听感偏轻薄。不支持高解析度音频编解码，对音质细节的还原能力有限，更适合收听播客、有声书或轻音乐。续航方面表现一般，单次使用约6小时，配合充电盒总续航约24小时，基本满足日常需求。支持快充，10分钟充电可续航约1.5小时，应急使用方便。
整体来看，倍思 Eli 是一款定位基础的开放式耳机，适合追求日常使用便捷性和舒适度的用户，但在音质细节和运动佩戴稳定性方面仍有优化空间。
10：JBL SoundGear Sense
音质效果：低音强劲，清晰通透
耳机漏音：轻微
佩戴体验：舒适稳固，适合长时间佩戴
链接延迟：低
机型亮点：低音强劲，适合喜欢节奏感音乐的用户。
JBL SoundGear Sense 采用颈挂式结构，结合可调节耳挂设计，不仅稳固贴合耳部，还能根据不同耳型灵活调整，增强佩戴的舒适度与适配性。开放式设计让用户在运动时也能感知周围环境，有助于提升户外运动的安全性，非常适合跑步、骑行等场景使用。
在音质方面，这款耳机搭载 JBL 的低音增强技术，配合双16.2mm大尺寸扬声器，低频澎湃有力，节奏感十足，尤其适合喜欢电子、流行、嘻哈等重低音风格音乐的用户。中高频表现则相对中规中矩，在一些细腻曲目中解析力略显不足。耳机支持 AI 通话降噪功能，普通通话环境下效果尚可，但在嘈杂或风噪较强的户外场景中，通话清晰度仍有待提升。
续航方面，单次使用约可播放6小时，搭配充电盒总续航为24小时；支持快充，15分钟可补充约2小时播放时长，日常使用相对便捷。总体而言，JBL SoundGear Sense 更适合注重低音震撼力与佩戴牢固性的用户，适合运动与户外场景，但若对中高频音质或降噪能力要求较高，需酌情考虑。
