别让你的焦虑感，一步一步慢慢毁掉你的生活

2018年剩下的时间不多了，每到年底的时候听到最多的一个词就是——焦虑。

有人忙各种KPI考核各种年终总结，头发都要媷没了，但这一年自己到底干了点啥心里还是有点数的；

有人想起年末就要回家七大姑八大姨轮番催婚催生轰炸，就寝食难安难安；年关将至，聚会也多，开销也大，瞅一眼自己的钱包，果然这一年过去，赚到的只有年龄......

于是，我们就莫名产生一种焦虑，而且它会一直在脑海中回荡，挥之不去！

焦虑是一个社会问题

有关调查显示：86.4%的受访者表示自己有年末焦虑。这足以说明，“年末焦虑”已不再是生活里的个案，而演变成了一个社会问题。

其实，有62.9％受访者表示焦虑主要来源于经济压力；51.0％受访者表示焦虑来源于工作压力；32.3％受访者表示焦虑来源于人际关系方面。

不难看出，年末焦虑更多是临近年“考”，在比较中从心里迸发出来的一种负面情绪。

一到年关，人们就会害怕自己与往年比、害怕和朋友、同事、亲戚、邻居比较。

每次跟朋友聊到又一年要过去了，他们都说有一种心跳莫名加快、血压莫名升高、惶惶不安的感觉。

每个人或多或少都会有一些焦虑，这是生活必须经历的过程。工作、生活、婚姻、家庭等等都是困扰你的根源。

“时代纷繁复杂，忙碌的人们，终要面对自己的内心，而这种面对，在今天，变得更难，却也更急迫。我们都需要答案。”

这两年，明显感觉到身边的人比从前更焦虑了，包括我自己。

无论是财富上的，还是知识上的，又或是莫名的，也不知道从哪里就感染到的焦虑。

尤其从直播行业的兴起开始，再到短视频的爆发，一时间让我们看到了生活的无数种可能，于是，就有了一种从未有过的焦虑。

焦虑什么呢？无非是，好像所有人都过得特幸福，父慈子孝，夫贵妻美，关键是还有钱有闲。

尽管明明也见过很多人生活得挺不容易的，但怎么看都觉得自己才是过得不好的那拨人。

有个朋友曾对我说，这个时代，最容易贩卖的就是焦虑了。

深以为然。

看看人家年入百万，三个月喜提XX车，自己还不赶快滚去赚钱？

XX家的孩子又报了什么班，赶紧也得给自己孩子报上，要不然就输在起跑线上了。

今天下班后的时间没有健身、没有学习，不断反思是不是自己堕落了，瞬间感觉错过了八个亿……

焦虑，不是一种明确的病，但确实渗透到了我们生活的每个角落。

有了钱以后，一切都会好吗？

很多人都觉得，自己之所以会焦虑，就是因为没钱。

所以，特别想在短期内通过一些渠道实现突然暴富的梦想，这也是为什么中国锦鲤信小呆能引来一众网友大加羡慕的原因。

那么，有钱了，真的就可以不焦虑了吗？

并不一定。否则，为什么很多有钱人还是会过得不快乐？

首先，对于绝大多数人来讲，财富方面的焦虑当然可以通过一定的金钱来缓解，但缓解的一般都是短期的焦虑，比如生病了急需治病的费用，上学了需要交学费，结婚了要买房子等等。

人生是一个很漫长的过程，长久来看，真正能让一个人在财富方面不焦虑的办法，是拥有可以持续赚钱的技能，而不是突然的暴富。

你拥有可以赚钱的能力，就不会对没钱这件事太过焦虑。

只是现在有太多人，宁愿怀揣着一夜暴富的梦想虚度每一天，也不愿意勤勤恳恳花时间去打磨值得傍身的技能

其次，单纯地有钱，并不能让你的一切都变好。

如琢磨先生所言，

“如果一个人总是通过有钱购物来满足自己物质的欲望，这个人可能活得确实是太单一了，只是说不知道为什么而存在，他没有阅读的快乐，也没有旅行的快乐，这个缺失了之后他就需要购买大量物质的东西满足自己。”

换言之，如果你的精神和内心是空虚的，有再多的钱，你仍然会焦虑。

心理学家荣格说过，“向外看的人是梦中人，向内看的人是清醒者。”

财富的焦虑只是人生诸多问题的一部分，真正懂得关照内心，才能获得长久的安宁。

社交媒体如此发达，

为什么我却觉得很孤独？

相信很多人都有这样一个体会，微信好友几百几千，但真正遇上事儿，想找人聊聊天时，却屈指可数。

互联网带来了沟通的便捷，却在某一方面也增加了感情培养的壁垒。

我身边就有很多人，宁可打电话不见面，宁可发语音不打电话，宁可打字不想发语音。

什么意思呢，就是大家越来越抗拒真人之间的交流和相处。

可我们面对的终究不是一个冷冰冰的机器呀，长此以往，造成的问题是什么呢，是我们缺乏了情感真正的慰藉，会孤独，会无所适从。

所以，这种沟通的便捷性所带来的人际关系的缺失，也会让人焦虑。

再多安慰的文字，不如一个温暖的拥抱；再多语音电话也比不上面对面地吃吃饭、聊聊天。

所以，如果想要缓解人际关系方面的焦虑，就一定要学会投入到真实的交流和相处当中，也就是开始使用我们人类共情的能力，面对面地做一个人与人的沟通，这种真实的交流才会带给人真切的情感慰藉。

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