4月17日

身：早起，茶灸，植物精油涂抹淋巴排毒；运动、揉腹200下。

心:

1.学习三愚老师《知道做到》

2.学习姚老师第四课一部分（因为直播网络一直卡）

3.阅读《业力管理》

灵：意识螺旋扬声+感恩冥想

事：

1.上街买菜，买水果，中午做了孩子爱吃的菜品。

2.准备19号开始的辟谷，资料和茶品

3.回复朋友关于精油辅助品的咨询

4.提前确定明天上午的精油护肤咨询，时间及准备内容

5.确定明天下午的业力伙伴见面时间，为实现她的目标做好相应的计划，准备资源。

6.沟通孩子两项学习的老师，确定了一些事项，当下解决。不拖延。

7.开心喜乐的陪女儿玩耍一段时间，大概40分钟，内容有些无厘头，可看到孩子开心的乐不可支，明白了老祖宗的智慧：无用乃大用。种下有品质陪伴孩子的种子。

8.陪女儿去田野里散步，亲近大自然，回家一路开心的词语接龙。

9.清扫整理房间，毫不犹豫舍弃不必要的物品，好轻松。

10.服务小福田群的小伙伴，一一提醒他们今天晚上有课。

11.女儿下午吃水果时，心里惦念着爷爷奶奶。给在隔壁打麻将的奶奶也端去了一小碗，心里特别的开心赞叹，更感恩上天赐予我一个健康活泼、乖巧懂事的女儿。

能：

1.独自开车上街买菜，生活的独立与安排

2.用自主清单管理，我和女儿对于每日行动有了进步。

3.看到有人负面情绪的升起，原来是一直习惯于固有的观念、生活方式、看待事情的角度，当有人与她在某个方面不同时，便会竖起刺来攻击对方，以维护自己的面子或者权威。毕竟，改变自己是很难的，需要觉察，需要勇气，而本能的成为受害者，去攻击对方是轻松容易的。当我看到这一实相时，豁然开朗。看到即解脱。

同时用空性的智慧来关照自己，为何我看到了她这样的情绪，那肯定是我也有这样的种子。于是，接受、忏悔、行动。