人体自有大药，本具宝藏！
身心健康是人生第一财富，
修身养性是人生最有价值的工作。
一、什么是按导
按的是经络穴位调和气血，
导的是情绪观念调整心态，
关注身体的问题和心理问题，才能实现身心和谐健康。
二、为什么学按导
1、健康养生要以预防保健为主，按导是较为方便的方法；
2、按导很容易很简单就可以学起来；
3、按导是我们关爱健康直接有效的方式。
首先，中医养生立足于预防保健，“不治已病治未病”。
不要等检查出病了再去找办法。
平时就要预防保健，
身体上，要动手按一按，随时随地检查自己身上的痛点，及时发现问题；
心理精神上，时时反省自己不良的生活观念，还有负面情绪，要引导正确的观念和正向的情绪。
所以养生保健首选按导。
其次，我们还要关爱家人，感恩父母的养育之恩，感恩家人的陪伴支持。家人的健康，是我们幸福的基础。我们都可以用按导来回报家人、关爱家人。
通过按导学会服务他人，从而共同营造良好的学习氛围。
我们还要进一步学会打开心量，推己及人，由亲及疏，更好地去培养自己的慈悲心、感恩心、恭敬心。
一起学习慧文老师的《按导文化》
