水果手机里面有一个功能，每周给一次屏幕使用时间，是提高，还是减少；
上一周达到平均6小时的长度！值得警醒自己，回顾过去一周使用手机的时间微信是使用最多，不管是时长还是拿起后第一次使用都是微信为最多的。
微信的时间，没有统计；
但是自己可以猜测出朋友圈、群聊、私聊、小程序（文档）、小游戏；
私聊与小程序（文档），当作是有价值的。
那朋友圈（自己刷的）、群聊（自己看的）、小游戏（主要是儿子玩可以忽略不计）可以避免；
从本周起规定自己看朋友圈的时间，比如中午吃饭时、傍晚吃饭时浏览，如果有同伴一起吃饭，坚决不刷朋友圈，相互尊重；
群聊，规定自己在上班时间内，不聊群里工作无关事项，尽可能提高工作效率。
私聊的内容，规定自己上午11点，下午4点，晚上22点看一下，每次尽可能不超过10分钟；不在这上面闲聊浪费时间。
其实蛮痛苦的经历！
希望能够改变自己，掌控自己！
本周希望先把时间控制在四小时以下；
其他的时间用在记事本，简书，游戏的体验；
