第一天。1:11到2:07。
内观训练目的
一，目前主要的苦恼:孩子马上中考，心里有时会很焦虑。
二，苦恼产生的原因:孩子六月份中考。
三，内观想达到的目的:看清自己。
四，能否完成训练？能
内观心理训练 文章完成
日期:2020年1月28日
请您完成下面的话:
1.孩子的时候 我像生活在两极，在学校很优秀，在家（不想回家）
2.我经常从别人那里 得到帮助和支持。
3.我的生活 挺好的。
4.我的父亲 去世了。
5.至今为止的我 还算挺顺利。
6.我烦恼的事 孩子在学习上不肯用十分的力气。
7.我心中真实的自我 仍是忧伤的。
8.世界中 美好的事情很多。
9.我的母亲 是个马大哈，很有智慧，我很佩服她。
10.如果能重新做的话 一样还是这样的结果。
11.我现在的心情 很平静美好。
12.我不能忘掉的事情是 父亲去世我很伤心。
13.今后我 一定会越来越好。
14.今后对自我 会爱护有加。
15.内省 以前的许多事都不记得了，不管是高兴还是难过，我希望能记起来。
备选
（1）我的伴侣 是一个很好的人。
（2）我的孩子 很爱我。
喜悦篇
小的时候在老家。下雨了，就在房檐下和小伙伴打泥巴，玩抓子。雨后就和小伙伴一起去河边采地软。夏天去河边洗衣服，摸螃蟹，家乡的那条小河沟带给我许多欢乐。
上学了，我的成绩很好，老师很看重我，我是班里的班长，纪律委员，我很有成就感。
2017年，我42岁考取了心理咨询师证，紧接着在2018年我又考取了教师资格证，我很高兴很喜悦。
我要终身学习，不负韶华。
倾诉篇
我的压抑与梦想
小时候的我是一个天不怕，地不怕的小姑娘，充满了自信，敢作敢当，勇往无前。
青春期的我是一个敏感多疑，没有自信的大姑娘，我胆小，害怕，考虑很多，我有许多的梦想，可是想的多做的少，记得我不敢一个人去上街，干什么都要和人一起。
结婚后有了孩子，也许是为母则刚，我变得胆大，勇敢。许多事有了第一次，我第一次一个人上街，第一次做菜，买东西……
学习心理学后，我的心像是一下子大了很多，接纳度也高了。小时候的梦想一个个又活了过来。我考取了教师资格证，我也一直在从事教育行业。我现在的梦想是等孩子上了大学，我不用天天照顾他，就到一个我想去的地方找一个培训机构代课，就这样一年换一个地方，感受不同地方的季节气候，植物，风土人情，也许海边，也许山间，也许在你的家乡。
