不能否认的一个事实是，现代社会的“集体智商”，越来越让人堪忧。

有一个叫张悟本的人上了电视，宣传他的“绿豆食疗法”，导致绿豆一度涨价，很多老百姓们坚信吃了这些可以使身体健康。

父母、爷爷奶奶辈，更是经常转发一些未经过证实的信息，哪怕这些信息你认真看了之后会觉得漏洞百出。

孩子的教育，一直没有关于思考能力的传授，题海政策，上课举手回答问题，做完作业后自己核对答案，老师家长们总是苦口婆心地对孩子说，你要勤思考，多动脑。但是往往忽略了如何去引导孩子加以思考。

我们每天接收的信息太多，接收信息的渠道太容易了，百度上面一搜索就可以知道问题的答案，其实我们是被动地接受一些媒体、商家想要灌输给你的思想。

单纯地接收每天接触到的信息，如果不去刻意归纳和总结思考，那些信息都只会在脑海里存留几天就消失了，更加不能形成知识存留起来。

对于一个平时不爱思考，或者苦于不知道如何提高思考能力的人来说，可能会有以下的疑问：

我绞尽脑汁思考了，都是毫无进展。

我不知道怎么样才能做到深入思考？

我要怎么样才知道我的思考结果是最终的结果呢？

思考能力不能与生俱来的，它需要后天的锻炼，并且这种能力是可以通过训练而习得的。

《零秒思考》这本书中作者赤羽雄二介绍了用一张A4纸做笔记锻炼思考能力的方法，是作者写过几万页笔记的经验，并找到了一千多人进行尝试后总结出的方法。现在我们就从识别你的思考阶段、A4笔记法、笔记的拓展三方面来分享作者是怎么样通过这种方法进行深度思考以及提高思考能力的。

识别你的思考阶段

这张图片很好地向我们展现了人与人之间思考的不同程度的差异。

第一阶段代表了抹杀掉情感的一类人，他可能是处于一种情感被抑制的状态。

第二阶段代表了不思考的人，仅仅地把情绪表现出来，不会去想为什么会有这种情绪。

第三阶段代表普通人，在某种程度上会浮现出一些想法，然后就没有然后了。

第四阶段代表的是努力思考，一定程度上会有意识地去整理思考的人。

第五阶段则代表经常思考的人，这类人会在脑海中将某个想法以语言的形式浮现出来。

第六阶段代表的是会努力从多个视角进行考虑，并且打算记录下来思考过程，这种思考非常深刻。

第七个阶段则是经常会去整理思绪，会即时思考，并且着手解决问题的这类人，他们的成长会非常快，而且工作也会做得很出色。这个阶段的人就是作者所指的“零妙思考”的境界了。

人都是有情绪的，当情绪发生的时候，人总会浮现一些想法。将浮现出来的想法写到笔记里，就会进入解决某个问题的阶段。

你是属于哪种思考的阶段呢？如果你是属于第七阶段以外的人，那么可以了解一下接下来的A4纸笔记法。

A4纸笔记法

●将一张A4纸横放

横着放可以尽可能多地列举思考的内容，竖着的话位置就不够写。

●在纸的左上角写上标题

标题就是笔记的主题，可以是你想思考的事情，也可以是你目前正碰到的问题。比如：

有关工作的标题：

        怎么做才能提高工作效率呢？

        什么时候工作会被打数以千计？

        为了下星期年会的准备

        自己的强项是什么？怎么才能加强？

有关未来的标题

        自己真正擅长做什么？

        自己适合哪个领域？是否能胜任？

        为了将来，现在最应该做些什么？

有关阅读的标题

        未来一年打算读什么样的书？

        读后如何整理感想？

        可以专注两小时阅读的方法。

想到什么，都可以定为标题，不需要想得太复杂，写下来的东西只给自己看，所以不要

担心写的幼稚或者不切实际。

●右上角写上日期标题

●正文

正文要写4-6行，想写什么就写什么，把最原始的感受写下来就可以了，不要想得很复杂，也不用考虑对错和文字的格式、语法等。

每行20-30字，用“-”开头，从左边开始写。每一行都尽量写得长一些，20-30个字，可以训练将脑海中模糊不清的想法语言化。

●每一页的笔记在1分钟内就写完，设定1分钟是为了让做笔记的人集中精力，不去考虑没有用的事情。

●每天做10页笔记，每一页在1分钟内完成，那每天只需要花10分钟来锻炼自己的思考能力。

这种A4笔记法，需要长期坚持，时间久了，或者做的笔记多了，会形成个人的思考习惯。比如我以前参加过一个21天思维导图的训练营，每天要画一张思维导图，结果训练营结束后，我发现有了一个很明显的变化，那就是我想到一件事情，脑子里就会自动出现思维导图的延伸线，这种变化还是很明显的。

等你熟练运用这种方法后，可以自己根据使用习惯再进一步优化笔记内容，作者也提出了笔记的拓展。

笔记的拓展

当我们可以熟练地养成做笔记的习惯之后，可以尝试写上副标题。作为一对副标题的有：

“目前为止的努力”和“今后”

“现在的问题”和“对策”

“现象、症状”和“本质的问题”

“追赶着其他竞争公司”和“本公司的努力”

“强项”和“弱项”

“第一方案”和“第二方案”

等等

只要结合大标题考虑最合适的副标题就可以了，这样可以进一步扩展我们的思考，只要让大脑形成思考模式的记忆，碰到问题就会积极地开启深度思考的模式。

作者会将笔记按照类别整理成文件夹，每三个月粗略看一下之前写过的笔记，这样可以看清楚自己的成长过程，思考的过程，会完全清楚自己曾经为什么事苦恼，后来决定怎么做，之后这件事情是否按照想法执行了。

市面上很多书和文章都是论述思考的重要性，教人们要有批判性思维、独立思考，但是理论性太强，可操作的方法很少。

从内容上看，这个方法看似非常简单，很容易学，实践性很强，不仅能提高你的工作、学习、思考能力，还可以梳理你的想法，让你更加有条理。

不要太相信自己的大脑记忆了，写下来的思考会更深刻。

思考时间的长短和思考的质量并不一定成正比，最重要的是要让思考更有效率和有针对性。