在之前，自己被邪淫陋习苦恼了好久，现在对突发性的怠惰不想动，或者遇到一些难题就不想去解决想去娱乐啥的，只要不干这事情其他都好说，现在自己对戒色方面有了一定的认知，知道不能只是戒，还得从养生还有认知上的改变，盲戒很容易重蹈覆辙的。现在每天早晚都看戒为良药至少十页，让自己时刻有着警戒，有对于此方面的认知。现在确实好很多，认识到其危害有多大后才会不敢轻易破戒。
然后今天，计划起码有三个没有完成，就想着摆烂，拖着拖着时间四个钟头过去了才想着动手，0.1最小成功法忘记使用了。后面就反思为何还会这样，就想到之前戒色也是戒了破破了戒，现在自己戒陋习不也是一样吗，那可不可以把这戒色方法套用在戒陋习上。
应该是可以的，让自己意识到娱乐、奶头乐的危害，自己多去读读关于这些的相关内容，也是早晚都读，把这个观念深入脑海挥之不去，这样观念改了我想可以带动行为改变，毕竟知道了后果痛苦有多大，就会带动自己前进。思维带动行为，也会影响性格甚至是命运人生！
