文～火炎
2019年1月27日 星期日 天气：晴
知道习惯可以改变人的一生，所以一直都在想培养一些好习惯。比如说早点睡觉，但是有时候总是有这样那样的事情，没有办法实行，其实早点睡觉还比较好执行，但是要早点起床非常难做到。
但是自从看了微习惯之后，其实很多时候是自己把目标下的太大了。导致自己根本完成不了，然后内心又觉得自己差劲，这样导致了一系列的恶性循环。自信心不足，生活工作也变得焦虑，日子还是一天天的重复，人却没有一天天变好。
在没有看微习惯这本书之前，我还没有明白啥是微习惯。但是其实我发现日更就是我的一个微习惯，它让我每天思考了当天的生活。因为当天的生活有时候并没有什么东西可以写，这时候我就会强迫自己去看书，看书之后会有感想，那就变成了我当天的日更日记。这是一个好的开始，也是培养自己的一个微习惯。
过去以为大脑是很神秘的东西，看了这本书之后，才发现每个人的大脑其实都很傻瓜。它都是通过惯性思维和过去的习惯，加上重复的动作记忆。就变成自己现在的思维模式和行动习惯，所以其实人通过不断训练是真的可以变聪明，也可以让自己变的更好。就像我们过去为什么要接受教育，为什么要养成按时吃饭睡觉的习惯，这就是对我们大脑最好的训练，这样才能让我们的身体保证好，让大脑更好的工作。
这么说起来我突然对自己充满了希望，也让我明白人除了自己没有人能改变，人要变好就要不断的重复学习，不断的让身体做好事情，才能有好习惯，才能变成自己喜欢的自己。
一次不要太多，先从每天看点书，加上每天日更开始。
图片发自简书App
