蹲墙功的一些真相，和蹲墙功的具体修炼方法。抛弃循环渐进，直接一步到位吧。
方法/步骤
一：
找一面垂直的墙壁，找一个没人安静的地方。
没人看见才能无所顾忌，安静才能静心。
二：
双脚收拢，千万不要分开。不要搞循环渐进那一套。虽然脚并拢后，做一个都累，但是可以让你一步到位。这是我修炼蹲墙功三年的经验。身体挺直面对墙。
三：
下图这个动作就很标准。第一次就把自己搞得精疲力尽。不要循环渐进。第一次做到自己受不了为止。注意，第一次非常重要。所以，我才说不要循环渐进。
如果第一次做到精疲力尽。那么你第二次，就一次直接做五十组。
每天五十组，十天后，七十组。二十天后一百组。然后每天一百组。
最好是早上五十组，傍晚，五点到七点，肾经当令的时候，再做五十组。
注意：不看的话，修炼蹲墙功效果会不太好
这个蹲墙功可以大大提高肝肾之气。肝肾之气足了，那么生精和生血的功能也大大增加。但是长久的虚弱，如果不补充精血，那么虚弱的肝肾之精就支撑不起日渐强盛的肝肾之气。这时候，配合药物就能事半功倍。就像古代道家修炼胎息，修炼内功的时候，也要服用药饵一样道理。
这里建议大家服用云海秃鸡散。云海秃鸡散是秃鸡散的加味方。更注重肝肾这块的生精生血。如此配合，可以让蹲墙功的效果更突出明显。修炼一个月后，整个人的体制将会大大提升，可以非常轻易的感觉到。也不要贪功，一天修炼多个功法。只要把一种养生功法修炼好，就行。真的不要一次性修炼多个功法，乱折腾
