大家好！我是时间管理小马哥，易效能时间管理教练！学习并践行易效能时间管理系统已经一年的时间了！
在这一年的时间里，逐步养成了早睡早起、反思计划、运动跑步、阅读写作、高能要事、持续专注、定期整理等等好习惯。而优秀是一种习惯，习惯和思维体系的转变，让我越来越自律，而自律让我在工作和生活当中收获巨大……
与此同时，我也非常认可易效能叶武滨导师的理念：分享越多效能越大，服务越多效能越大！
所以，小马哥秉承利他思维、教以致用！愿意将花费了数万元学来的易效能时间管理线下课内容进行分享教学！期待与你一起摆脱拖延、一起学习、一起运动、一起阅读、一起自律，一起精进……
你有多自律就有多自由！
起心动念利他，花开蝴蝶自来！
欢迎加入，我们抱团取暖，共同精进！
详情见下图描述：
【训练营由来】训练营基于一种“社群化教练化的学习方法”，基于这种方法，构建一套21天的学习实践系统，让有同好的一群人进入一个社群化部落，拥有各自的目标，以21天为限，通过教练指导、组员陪伴式的学习，形成及时反馈、互相帮助并监督执行的局面。这样就更容易对抗惰性，养成自律习惯，从而出成果！
【训练营说明】
1. 发起者找到10-20位左右想提升效能的伙伴，并确定一位组长和一位副组长；
2. 组队完成之后，每周由组长发起线上/线下小组会，每次小组会需要3人分别担任主持人、时间官、记录官；
3. 小组会按照每周的会议流程严格执行，成员在开会的过程中相互支持、讨论答疑；
【训练营制度】
为更好促进参与者达成设定的目标，提升小组整体自律意识，特制定此规定：
本次训练营团队的共同目标是：养成早睡早起、反思计划、健身运动三大习惯！
本次缴纳成长风险金200元（完训即退）
➡️积分规则：
1. 每天早上7点前朝夕日历打卡+1分，7点后打卡不记分；
2. 每天晚检视打卡+1分，keep运动半小时打卡+1分；
3. 周小组会主动报名分享每次记2分；
4. 周小组会担任主持人、时间官、记录官任一角色记2分。
➡️违规处理：
1. 每天早上7点前起床并在朝夕日历打卡（周日除外），违规一次缴纳红包100、第二次200、第三次出局；
2. 每周日早6:00前起床并在朝夕日历打卡，6:00后打卡缴纳红包100、第二次200、第三次出局；
3. 每周日早6:15在YY上开线上小组会，6:15之后进入会议室，缴纳红包200；
4. 本群️禁止讨论或发布与训练营不相关的任何内容，保持群绝对的清爽整洁，违者缴纳红包200元/次；
➡️备注说明：
1. 有特殊原因请提前一天向组长请假，并提前缴纳20元红包，否则视为违规；
2. 无故违规的自动出局，出局者风险成长金一律不退；
3. 成长风险金和红包由组长统一收取保存，主要用于组织线下活动经费和奖励表现优秀的伙伴；
4. 积分工作由副组长负责每日统计并每周进行公布；
5. 出局后的补救措施：重新交200元风险成长金，并征得50%以上组员的赞同方可回归，若再次触犯组规惩罚翻倍。
