亚健康与肥胖
过了35岁以后，你是否开始羡慕那些身材健壮，体质强壮的人？
似乎我们每个人都摆脱不了中年肥胖的魔咒，将军肚，游泳圈，双下巴，大象腿...走路爬楼梯气喘呼呼，三高和亚健康随之而来，在健康和减肥上面的投入越来越大，还不算每年交的保险费用。
我们用了人生近三分之一的时间在与肥胖和亚健康做搏斗，我们内心想做的事，想达到的目标与成就，也随之受到了限制，那么我们应该怎么办呢？
我们就应该受此痛苦吗？
人生就应该这样吗？
其实很简单，只要培养运动习惯就能做到了。
健身习惯是有甜头的
坚持运动并不痛苦，痛苦都是你想出来的，问问你身边那些经常去健身房的“肌肉男”就知道了，他们会回答你不去健身房才是痛苦。
为什么会这样呢？
我认为健身很难坚持，真的是这样吗？
其实在健身的时候，你的大脑会分泌内啡肽，这是一种补偿性的安慰激素，能让你在健身之后感到愉悦，并让身体达到修复。
但是健身房太贵了，而且商业化会员制，往往有种被迫式的敦促作用。
实际上，只要是违背你内心快乐的运动，你都不能走到最后。
所以，像足球，篮球这种有众多伙伴参与，进行大量消耗的运动，更能让你走到最后，受益终生。
篮球场随处可见
足球运动由于场地要求较大，而篮球场却随处可见，如街头篮球，已经成为了一种街头文化。
如果我们在小的时候，进行篮球运动的训练和培养，那么在长大以后，不但能交一群“球友”，还能将运动习惯维持终身
即便是年老的时候，依旧可以做一些运球，投篮的动作，而足球却难以用脚踢一辈子
我们从小开始培养篮球兴趣和习惯，在社交欢乐课堂的环境下进行学习篮球
不但刺激发育长高，还圆一个篮球梦。
因此，学会篮球，将受益终生。
篮球就应该从小培养
