早起：5:10分✅
早读：心悦能量早读 道德经38-81章✅
运动：经络操 ✅
每天一本书✅
音乐一首歌✅你笑起来真好看
日记
（1）早课感悟：
每个年龄段的学习方法，包括读经都有一定的规律可循。
一：前提是要了解其生理心理特点。
第二：慢读，是好的开始.
第三：熟读是基础，此才能越读越欢喜，越读越有感觉。
（2）生活点滴：
今天休息，早上读完书，中午去洗了投，做了一个面膜 肩颈做了一下，身体放松了不少！下午回来把皮老师送的当下的力量读了几章，领悟了很多，有些没有看开的事情瞬间明白了不少！感恩皮老师的大爱！
