自从去年12月我第一次来到新励成开始学习演讲口才开始，就经常听到老师、同学在不同时段不同场合跟我推荐《生命的绽放》这门课。告诉我《生命的绽放》最大的好处，可以帮助我们克服上台演讲紧张，让身体与自我意识达到统一。正是这些好评推荐，让我在心中对这门课有了一种莫名的敬畏感。
5月31日到6月2日，带着这些好奇心，带着这种敬畏感，我来到《生命的绽放》第一阶段的课堂。在本元、本然两位老师三天两夜的细心讲授下，我逐渐打开了我课前的疑虑、好奇，逐渐得出了以下几点感悟。
一. 保持觉知，活在当下，当下是流动的！
我们经常会发觉想做的事情没有在规定时间内做完，或者做一件事情时又去同时做好几件事，结果往往是鸡飞蛋打。其实我们做事情时并没有完全全神贯注，已经在不知不觉中神游了。只有关注当下，才可以让我们回过神来。因为活在当下，保持觉知，觉知可以帮助我们最好保持当下。我们过分关注过去，过分在意过去别人的意见想法，却殊不知过去已经死了，当下才是鲜活的，用过去的苦填满鲜活的当下，完全是得不偿失的。
未来以当下的方式来到，当下没有活好，未来也不会来，未来来的方式也是当下。所以只有专注于某件事，做好计划，设立一个目标，活好当下，才能全方位了解生命价值，感知幸福觉知力。
二. 生命是一个各要素相互联系的系统，关注目标，避免盲点！
生命是一个系统，系统内头脑、情绪、身体、能量、觉知各要素是相互联动同时发生的。当我们做事情拖延时，往往只关注到了其中某个或某几个要素，并没有让其相互连接在一起，以至于让自己内心自卑。看到了烦恼，想到了问题，但我们通常情况下，并没有想到如何实施，如何解决问题。只有要活在当下，保持觉知，给自己头脑树立系统完整目标，才可以避免盲点问题目标。
但是解决问题不等于达成目标，达成目标才是最终目标。为什么有些夫妻婚后不幸福，为什么有些人亲子关系、人际关系复杂糟糕，那是因为大部分人忘记了最初的目标。大部分人处理问题时，只考虑某一方面，并没有让各要素相互连接，只有学会与问题同在，学会当下，学会与不完美同在，糟糕痛苦才会离我们远去，幸福和谐会向我们走来，让我们不自然由一名受害者成为一名受益者。
三. 做自己情绪的主人，学会智慧情绪，转换升级自己的情绪！
王阳明心法有这几句话：无善无恶心之本，有善有恶意之动，知善知恶是良知，行善去恶是格物。告诉我们如何正确处理情绪，如何成为自己情绪的主人，如何学会智慧情绪。但现实生活中，我们处理事情，经常贴上各种标签，然后习惯于按照自己固有的思维模式去处理，这些标签、这些固定的模式，让我们每个人身心疲惫。
我们只有做一个有觉知的人，接纳情绪，不仅包括里面的世界，也包括外面的世界；保证我们内在诚实无分别心，看到好的念头、坏的念头，看到一个完整的自己，提前感知我们自己的情绪；转换角度，释放情绪，升级情绪，让自己从受害者到受益者。活在当下，保持觉知，从自己能量入手，打开自己内心的情绪，释放自己抑郁的觉知。
四. 释放内心“小我”，不急不停，感悟觉知，树立正确的信念价值观，理解不同的信念价值观！
内心“小我”人际关系中一直保持这几种状态：一.“我是对的” ；二.你是错的；三.我会控制你；四.我拒绝被你控制；五.证明我很强大。正是这些状态不同，让我们处理事情时，关注的出发点不一样，造成的信念价值观往往只看到了自己认为正确的一面，比如夫妻关系、亲子关系、同事关系等，忽视了对方的信念价值观，以至于认为对方的信念价值观就是错的。
好比一个苹果，我们只知道它好吃就行了，它有什么营养成份，它怎么长出来的，它产自哪里，你都可以不知道，也不影响你觉的它好吃。但是你的生命，你一定要知道它的来龙去脉，你才会知道它全部的好。我们只有理解了不同信念价值观，才可以正确处理各种复杂糟糕的关系。只有活在当下，保持觉知，才可以感悟出各个生命之间不同的关联，绽放生命的色彩。
第一阶段三天两夜的课堂上，我们坐着、躺着、趴着，甚至梦着，但我们都在无时不刻感受着生命的强大，觉知着生命的能量，等待着自己生命的绽放。
今天课程结束后的第一天，愚钝的我，按照老师的要求，做本元激活练习，练习晃荡功、跪腿，保持觉知，继续探索着生命的价值。
