如今社会上确实流传着很多奇葩的养生方式，这些方式不仅不能长寿，倒是真的会有损身体健康，甚至折损寿命…

历史上确实有一些爱好养生却不长命，从不运动却活到了高龄的例子。比如注重养生和美食的谭延闿，只活了50岁；抽烟喝酒甚至还吸毒的张学良，却活到100多岁。拿这些偶然的例子来举证，得出的结论必然也是片面的。

事实上大家要知道，人的寿命长短是跟很多因素相关的，除了养生所涉及到的运动和饮食之外，基因和性格也起到了很大决定作用。

基因遗传：有实验表明约有1/3的癌症是由基因遗传因素引起的（是危险因素，但不是决定性因素哈）；性格因素：大家知道情绪对身体的影响非常大，长期处于抑郁、低沉的心情中，不仅会引起精神上的疾病，也会对身体产生负面作用。

小编盘点了一些最近风靡的奇葩养生术，来看看自己或者身边人有没有中招吧！

奇葩养生术

一、势力最大的“树疗派”——撞树

如果你是个大自然爱好者，时常出去逛公园的话，或许会发现国内一半的奇葩养生都在公园。自由的广场和优美的环境，为已经退休关爱健康的大爷大妈们，提供了广袤的天地。

小编第一次听到“撞树养生”的说法，还是在新闻上看到的，当时内心就十分震惊；

后来才后知后觉的发现，公园里的“撞树派”队伍已经如此强大惹！

大爷大妈们与公园的树朋友们达成了长久的友好关系。不仅用树来撞背按摩…

还…还撞头！

不撞的时候也不能放过树，这是…爱滴魔力转圈圈？？？

实在没有树咋整？其他的器材也可以将就冒充一下的。

关于撞树养生，老人们相信一种流传很广的说法：他们认为撞树锻炼可以疏通经络，达到排湿的效果。同时还认为通过和树的碰撞摩擦，能缓解肌肉酸痛。

可事实上，人到老年身体机能已经开始逐渐退化，容易缺钙，骨质变脆。这样不分力道地去强硬地撞树，不仅达不到锻炼的功效，还极有可能造成骨折，甚至损伤内脏！

阔怕的是，这个观念老人们还非常成功滴传给了年轻一代。小编去搜了一下，发现百度上还有专门的树疗吧，美名其曰是享受大自然带给人类的神奇。有一万多的粉丝，发帖量高达五万多。

不少网友在里面上传着自己撞树前后的对比照，问大家有没有效果…效果小编实在看不出来，只是觉得公园里的树有点疼。

甚至有网友在里面上传着自己树疗前后的心路历程，和大家一起交流“心得”…

二、热能疗法之“石疗”

除了树有点忙之外，公园里的石头也没闲着。这就要说到吸收天地精华之“石疗”。去年三伏天，有人发现有大妈们躺在公园的石雕上、地上，说在进行“石疗”养生？

石头的热量高达60-70度。但她们丝毫不嫌热。

因为她们听“专家”说：石头属于至阳之物，晒过太阳的石头上有能量，可以吸走人体身上的虚气、湿气，对身体好，比按摩拔罐都管用…

是不是影响市容先不说，躺在这么硬的石头上真的不嫌硌得慌咩？

其实说起来，大家知道中老年人适当晒一下太阳确实是有好处的，可以补钙，预防骨质疏松。可完全不是这种补法啊！这种大热天长时间躺在高温的石头上，不仅很容易中暑，还可能会烫伤皮肤、横纹肌溶解…这就真的得不偿失了。

除了这种所谓的石疗，同样靠热量养生的方法还有在民间风一直很大的“沙疗”和“火疗”。客观来说，这两种方法都有一定的理论依据，但目前临床数据和文献都比较少，所以大家如果想做的话还是要谨慎吼。

而且目前小编看到网上流传的一些民间火疗法，是真的有点点吓到了…

网友的形容过于贴切。

关于热量养生，再附赠一个震碎三观的“炮疗法”——在身体部位上放炮！已无力吐槽…

三、流传已久的神秘养生术——拍打法

其实传统医学里确实有一种“拍击疗法”，可以治疗一些病症，但是是有专业拍法讲究的。而民间风靡的“拍打法”，百分之八十都不讲究拍法，并且非常坚信这种方法可以舒筋活血、降血糖、降血压…

在胳膊上拍出这样的痕迹，黑色就是湿气重，红色是火气旺。（问了下医生：其实只是因为拍打太重，毛细血管破裂导致皮下出血了）。

甚至还能通过拍打生殖器，增强性功能？

拍打法的创始人名叫萧宏慈，却从来没有过任何医学教育背景。他宣扬拍打包治百病，到处收纳会员敛财，甚至将这种方法传到了国外。

2015年，澳洲一个小男孩在参加萧宏慈的疗程后不幸去世。

而这位所谓的神医，也因涉嫌过失杀人，被英国警方逮捕。

四、民间自创——上吊式健身

还有一种让小编大跌眼镜的民间养生法叫做——上吊式健身。这是最近一个东北大爷自创的健身方式。大家先看图感受一下，可以说真的很“硬核”辽！

东北大爷的灵感来源来自医院的“颈椎牵引”法。因为自己本身患有颈椎、腰椎疾病，于是模仿医院的颈椎牵引自创了这套“上吊式健身”，还收了一波徒弟…

大概是我们太低估了大爷大妈之前的传播力，这个方法很快就经过各种“改良”，风靡全国。

关于颈椎牵引，是需要在医护人员的专门指导下进行的，不管是牵引角度还是牵引重量，都需要有科学而安全的引导。

这种民间的上吊式牵引，是有很大风险的。严重的话很可能会出现颈椎的骨折、错位，甚至截瘫的问题…所以大爷大妈们，可长点心吧！

五、其他奇葩养生术解锁

还有一些小编就不详细港了，大家简单看看感受一下：爬行健身，莫名想到某恐怖片画面。

大爷这功力了得啊！

锤疗法：想知道这是什么神奇的锤子和石头…

放血法：小编搜到了图但是鉴于太吓人就不放上来了，大家估计但是听到就起鸡皮疙瘩了。

静脉注射果汁？这个觉得就纯粹是智商问题了…

除此之外，还有震碎三观的“食疗法”。吃生蝌蚪：去年网上流传的这个视频，一个妈妈在喂儿子吃生蝌蚪，据说可以清热解毒，强身健体…

小编去搜了一下，发现还真的有不少地方有这样的说法！但事实上，活蝌蚪中可能寄存着一种叫裂头蚴的寄生虫，吃活蝌蚪很有可能导致裂头蚴病。裂头蚴在体内移行，导致全身器官可能会被多处感染。

老年人的奇葩养生术今天就跟大家分享这么多！当然相对于奇葩养生来说，其实比较可怕的还有过度养生：担心吃肉不健康只吃五谷杂粮而导致营养不良；过度运动导致身体机能受损；为了心理安慰，每天吃大把大把的保健品；也有人因为总害怕生病什么都不敢吃不敢碰，每天担惊受怕…恰当的养生可以有，但一定要适度！

而对于我们年轻人来说，目前最流行的还是“朋克养生”吧！可乐里面泡枸杞，破洞裤里贴暖宝宝，生理期吃红枣儿的冰淇淋。一边熬夜掉着头发，一边买最贵的生发水~

听起来又酷又心酸。

不过再怎么自我调侃，真心的劝大家，还是要养成良好的生活习惯。虽然生活很忙、工作很累，但还是要尽量按时吃饭，适度地锻炼，给自己静下来的时间，去旅行，拍美美的照片，用慢下来的心情去缓解焦虑和压力，心灵和身体才能都保持新鲜和健康。