6最近因为孩子放暑假，早上有一个空档期，所以把以前的晚上锻炼时间改到了早上，我选择了跑步。
还记得第一天跑，都跑不动，脚跟灌铅似的，抬起来都觉得沉。一个星期后这种感觉才好些。
早上跑步还要克服的一个困难是早起，我定的是5点半，跑到6点半，这样的时间安排，比较适合我，不冲突。
刚开始也是起不来，需要自己强制自己，过了那个时期到点自己就会醒了。选择夏天这个季节还是比较容易早起的。
第一个月除了生理期那几天，偷了一下懒。其余时间几乎是满勤的。我是觉得刚开始不对自己狠点，会形成懒散的习惯。
图片发自简书App
其实跑步还有一个目的是减肥，可是上称就少了一斤。对于想看运动前后对比的人，可是会被笑死。
我觉得一直以来，我的减肥之路都很佛系。饮食没有太大变化，锻炼一直坚持着，体重变化不大，自己还乐在其中。
其实我更享受运动后那种身心轻松的感觉，不会练的太狠。把锻炼当成一种生活习惯。
因为暑期是两个月，我定的也是两个月的跑步计划。如果两个月后时间允许，我还是挺想坚持下去的。
因为这种运动成本低简单好执行。不需要什么辅助工具，找个空地就行，我选的我们小区绕圈跑。夏天跑完出一身汗感觉还蛮爽的。
关于锻炼痕迹这个事，我觉得没必要较真。之前网上看到一个人说她健身了23年，下面一堆评论说她瞎说，就是因为她没有锻炼痕迹，也就是肌肉腹肌之类的。
其实普通人锻炼，更多的就是锻炼而已。对自己好在那自己最清楚。坚持锻炼的原因，也是各种各样。没必要在意其他，自己舒服最好。
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